脳と体を蘇らせるリカバリー呼吸法講座 「休んでも取れない疲れ」は呼吸で治す。脳と体を蘇らせるリカバリー呼吸法について学ぶ120分講座。 あなたは今、自分がどんな呼吸をしているか意識できていますか？ PCやスマートフォンの画面を凝視しているとき、ストレスを感じているとき、現代人の多くは「浅く、速い呼吸」、あるいは「無意識に息を止める呼吸（スクリーン無呼吸症候群）」に陥っています。 酸素不足になった脳と、常に「戦闘モード」の自律神経。 これでは、どれだけ休んでも疲れが取れないのは当然です。 本講座では、古代から続く叡智である「呼吸法」を、最新の脳科学と生理学の視点から紐解き、現代人のライフスタイルに合わせた実践法としてお伝えします。 ▼こんな効果が期待できます 脳科学的リラックス： 不安中枢（扁桃体）を鎮める 自律神経バランス： 交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに 集中力と生産性の向上 1日2万回繰り返す呼吸の質を変えて、本来の自分を取り戻しましょう。 呼吸法の基本から応用編まで、じっくりお伝えしますので、呼吸法が全く初めてという方や、呼吸法

世界がひっくり返る『新しい自分に出会う逆転ポーズ集中ワークショップ』 「逆転ポーズは、ただ逆さまになるだけではありません。それは、心と体の可能性を再定義する時間です。」 「ヘッドスタンドができるようになりたい」「ハンドスタンドに挑戦してみたい」という憧れはもちろん、「なんだか怖い」「自分には無理そう」という不安をお持ちの方にこそ、この扉を叩いてほしい。 本ワークショップでは、解剖学的なアプローチとマインドフルネスを融合させ、安全かつ論理的に逆転ポーズを深めていきます。 逆転プラクティスがもたらす「3つの恩恵」 なぜ、ヨガにおいて逆転のポーズは「アーサナの王・女王」と呼ばれるのでしょうか？ それは、身体・精神・神経系のすべてに強力なインパクトを与えるからです。 1. 身体的恩恵（Physical）  * 内臓のリフレッシュ： 重力から解放されることで、下垂しがちな内臓を本来の位置へと整え、消化機能やデトックスを促進します。  * 血流の活性化： 足元に滞りがちな血液やリンパ液が心臓・脳へとスムーズに還り、むくみの解消や肌のトーンアップが期待できます

【心身を浄める 1年の締めくくりハタヨガスペシャル】 ​今年も残りわずかとなりました。 慌ただしく過ぎる師走の時期だからこそ、一度立ち止まり、自分自身を丁寧にケアする時間を過ごしませんか？ ​1年間に溜まった心身の滞りをスッキリと流し、穏やかな気持ちで新しい年を迎えるための120分クラスを開催します。 ​ 🚩 ハタヨガとは？ ​ハタヨガの「ハ（Ha）」は太陽・吸う息・陽、「タ（Tha）」は月・吐く息・陰を意味します。 ポーズ（アーサナ）と呼吸を組み合わせることで、体内の相反するエネルギーのバランスを整える、すべてのヨガの源流とも言われるスタイルです。 クラスの始まりと終わりに呼吸法を行います。前半はダイナミックに、後半は座位や逆転のポーズで沈静と落ち着きの時間を過ごします。 ヨガのレベル関係なくどなたでも参加できます。 日時： 12月29日（月） 10:00 〜 12:00 場所： シャンティプルナ（またはオンライン） ​講師： 宇都宮優子 ​参加費： 4,500円（またはチケット2回分） 【静寂の中で自分を整える陰ヨガ特別クラス】 ​ 〜ポー

【Pay IDアプリ限定】 シャンティプルナのクラスチケットがおトクになる、BLACK FRIDAYのお知らせです！ 2025年11月20日（木）より、「Pay IDアプリ」限定の「Pay ID BLACK FRIDAY 2025」を開催いたします。 特典1：フォロー割クーポン・15%OFF（上限1,000円） ※「Pay IDアプリ」上で、ショップをフォローすることが条件になります。
※何ショップでも利用できますが、1ショップにつき、1回のみご利用いただけます。 特典2：さらに「Pay ID ポイント」5%還元 「Pay IDアプリ」から「Pay ID」でログインし、以下の決済方法でお買いものすると、何ショップでもさらに5%分のポイント（1決済につき、上限30,000ポイント）を還元します。 対象の決済方法 • 「Pay ID 翌月あと払い」 • 「Pay ID 3回あと払い」 • クレジットカード キャンペーン期間： 11月20日（木） 17:00～24日（月）23:59 ＊配布予定枚数に達した場合は、利用期限前に終了となる可能性がござ

ウィメンズヨガベーシックコース  〜女性が健やかに生きるためのヨガ講座〜  笑顔で生きる女性が増えたら、世界はもっと優しく、もっと明るくなる。健康とは「病気がない」というだけでなく、心が満ち、体が軽やかで、自分を好きでいられること。心身の健康は、人生を支える土台です。ウィメンズヨガは、あなたが“本来の健康”を取り戻すためのメソッドです。  真の健康とは 健康とは、ただ不調がないだけではありません。それは、内側から輝くようなエネルギーに満ちた状態。心が前向きである、やりたいことを楽しめる体力がある、人と笑顔で関われる、自分を肯定できる…そんな“心・体・魂が調和した健康”を目指します。  女性の笑顔が、社会を明るくする 笑顔は最強の魔法。その笑顔が、家庭を照らし、社会を明るくします。だからこそ、私は「笑顔の女性を増やしたい」と願っています。  こんな方におすすめです ✳更年期の症状で悩んでいる ✳いつも疲れていてやる気が出ない ✳何に対しても意欲的になれない ✳不安や恐れから安眠出来ない ✳度々焦燥感を感じてしまう ✳自分に対して自信がない ✳PMS

お待たせいたしました！ 今年も茨城でヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生から直接指導が受けられます。 初心者から上級者まで安心して受講できますので是非ご参加ください。 【日程】 8月30日(土) ①8:00〜10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス&カンファレンス...

シャンティプルナヨガクラスチケットが最大15%オフ（上限1000円）になる期間限定キャンペーンが始まります。 2025年5月23日(金)15:00～5月25日(日)23:59まで 15％OFF（上限1,000円）クーポンです。 「Pay...

スタジオ設立19年の歩みについて、教育通信ニュースよりインタビューを受けました。 記事はこちらから↓ https://studychain.jp/interview/mito-yoga/ シャンティプルナは今年で19年、来年には20周年という節目を迎えます。これからも茨城が...

IBARAKI DREAM LAND実行委員長安達勇人(あだちゆうと)くん https://adachiyuto.com/ 率いる DREAM LAND✖️IBAFORNIAが6月7日(土)、8日(日)阿字ヶ浦で開催されます。 　 みんなで夢の世界を創り上げよう！...

本コースは治癒力を向上させ、ケガを予防するための治癒的アプローチを用いて、安全かつ効果的にヨガの練習を行う方法を学びます。 身体の感覚を高めることは、ケガを予防し、安全にクラスを受講するための重要な要素です。身体への認識を高め、安全性に配慮したプラクティスを行いたいと考えて...

4月から時間帯やクラス内容に一部変更があります。初級クラス増設しました。初めての方、久しぶりという方、この機会に是非スタジオへお越しください。お待ちしております。 月曜日 6:30〜8:30 アシュタンガマイソール Naomi 10:30〜11:45 ハタヨガ初級 Yuko...

本コースは10代～60代までの幅広い年齢層の方々にご参加いただいています。 ヨガが全く初めてという方から、ホットヨガスタジオやスポーツクラブなどで長年習ってきたけれど、身体の使い方を一から学んでみたい、哲学的なことにも興味があるという方までヨガ歴や目的は様々…...

だんだんと暖かい日も増えて春の訪れを感じるようになりました この春からヨガを始めてみようと思いませんか？ ヨガは継続する事でより変化を体感できます 心の変化　イライラしなくなった 体の変化　姿勢が良くなった など変化は人それぞれですがまずは2ヶ月間続けて質の良い生活のリズム...

ヨガに情熱を持ちインストラクターとしての道を歩みたいと考えている皆様へ。2025年RYT認定講座の無料説明会を開催します。 初心者の方も大歓迎です。あなたのヨガへの情熱を一緒に育てていきましょう。説明会では、以下の内容について詳しくご紹介します。 【内容】 -...

アシュタンガヨガは、呼吸、目線、動作(ポーズと流れ)が全て決められており、順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の１つです。 このワークショップでは、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を中心に、アシュタンガヨガの基本を練習します。これからアシュ...

全米ヨガアライアンスとはアメリカを拠点に設立された世界最大規模のヨガ協会。クオリティの高いインストラクターを養成するために、知識、練習にある一定水準を定め、その向上を常に促進するヨガ協会です。現在、ヨガインストラクター、ヨガティーチャーにおいて全世界共通の資格がないため、こ...

2024年12月20日（金）12:00〜25日（水）23:59 【「Pay ID あと払い」限定】クリスマスキャンペーン クーポンの内容 決済方法で「Pay ID 翌月あと払い」、もしくは「Pay ID 3回あと払い」を利用するときにのみ使える、10％OFF（上限1,000...

🏕️BASE感謝祭 シャンティプルナヨガクラスチケットが最大20%オフ（上限1500円）になる期間限定キャンペーンが始まります。 2024年12月13日（金）12:00～12月17日（火）23:59まで 20%OFFクーポン先着20,000名様のみ利用開始時間が異なります...

12/29(日) 9:00〜10:30 フルプライマリーYuko チケット1回 11:00〜13:00 陰ヨガ&チャクラ瞑想Yuko チケット2回 12/30(月) 10:00〜12:00 アサナインテンシブYuko チケット2回または5,000円 12:30〜14:30...

アロマヨガin SPA＆ごはんゆるうむ Relaxation aroma yoga ～深層の安らぎ、究極のリラックスへ～ 忙しい日々の中で 自分へのご美を忘れていませんか？ アロマテラピーヨガクラスではリラックス効果のあるエッセンシャルオイルを用いて...