5/8後屈の「苦手」が「好き」に変わる！3つのポイント集中講座
- 3月13日
- 読了時間: 1分
後屈ポーズを練習していて、腰が痛くなったり、息苦しさを感じたりしていませんか？
後屈は「やるべきこと」を明確に整理すれば、実はとても安全で心地よいものです。
本講座では解剖学的な視点とエネルギーの使い方の両面から後屈をスムーズに行うステップを丁寧に解説します。
ーこのワークショップで学ぶこと一
安定感の作り方：土台を安定させ、中心にエネルギーを集める感覚を養います。
スペースの作り方：体側を長く伸ばし、肩を正しく外させることで、背骨のつまりを解消します。
心の在り方：抵抗するのではなく、委ねることで拡がるエネルギーを体感します。
難しいという偏見を捨てて、身体が本来持っている可能性を一緒に引き出していきましょう。
開催概要
日時：2026年5月8日（金曜日）
10:00～12:00
場所：ヨガスタジオシャンティプルナ
（オンライン受講可能）
講師：宇都宮優子
受講料：4,500円またはチケット2回分
コメント