ハタヨガ

姿勢と精神面に重点を置いたヨガで、心身の力強さと柔らかさの調和をとりながら全身の筋肉を強化し、しなやかで引き締まった体を作り出します。

アシュタンガヨガ

呼吸と動きを連動させ、

止まることなく流れるように動く、

エネルギッシュなヨガ。

毎回同じポーズを繰り返し練習するので、

日々の変化に気づくきっかけに。

​瞑想

1日を振り返り静かに内省することで、心を落ち着かせ、ストレスを軽減します。

美コンディショニング

インナーマッスルを鍛えることで、美しいボディラインや姿勢を作ることを目的としたクラス。

​スローダウンヨガ

副交感神経を優位にするアーサナと呼吸法でリラックスした心と体に導くヨガ。

シャンティプルナ

茨城県水戸市泉町2-2-36 2階

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