ヘッドスタンドワークショップ vol.3
- 3月13日
- 読了時間: 1分
好評のヘッドスタンドワークショップ、待望の第3弾を開催いたします！
何かを始めたくなる、そして何かに挑戦したくなるこの季節。
ポーズの王様とも呼ばれるヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）で、心身ともにリフレッシュしましょう。
ヘッドスタンドは、単に逆さまになるだけではありません。
身体と心に驚くような変化をもたらしてくれます。
⭐︎脳の活性化と集中カアップ
頭部への血流を促すことで、脳がクリアに。
春のぼんやりした気分を吹き飛ばし、集中力を高めます。
⭐︎内臓のリフレッシュとデトックス
重力から解放されることで、下垂しがちな内臓を本来の位置へ。
消化機能の活性化や、全身の巡りアップが期待できます。
⭐︎体幹の強化と姿勢改善
バランスを保つために深層筋肉（インナーマッスル）を使うため、しなやかで力強い体幹が身につきます。
心の安定と自信「できない」が「できた！」に変わる瞬間は、大きな自信に繋がります。
視点を変えることで、前向きなマインドを育みます。
開催概要
日時：2026年3月20日（金曜日） 10:30～12:30
場所：ヨガスタジオシャンティプルナ
（オンライン受講可能）
講師：宇都宮優子
受講料：4,500円チケット2回分
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