指導者向けWS「土台・収縮・拡張」で極めるバランス指導の教科書
- 3月16日
- 読了時間: 2分
〜生徒のポーズを劇的に安定させる「3つのエネルギー原則」とインストラクション術〜
「もっと集中して」「体幹を意識して」 そんな抽象的な言葉だけで、バランス指導を終わらせていませんか？
バランスポーズは、根性や筋力ではなく、「エネルギーの方向性」をいかに正しく配置するかで決まります。
本ワークショップでは、実践的な3原則を軸に、最小限の言葉で「安定と自由」へ導く指導テクニックをお伝えします。
本ワークショップで学ぶ「3つの原則」
○セットファンデーション（土台の構築）
すべては接地面から始まります。足裏の4点をいかに「根付かせる」か。重力と反力を味方につけるための、土台の「セット」法を習得します。
○中心に引き寄せるエネルギー（収縮・統合）
土台から得た力をバラバラにせず、コア（中心）へと集める技術。外側に逃げるエネルギーを内側へ、下半身から骨盤へと引き上げる「結合力」の作り方を学びます。
○中心から末端へ広げるエネルギー（拡張・調和）
中心に集めた安定を、指先・頭頂・そして空間へと放射させる。「固める」のではなく、内側から「広がる」ことで生まれる、力みのない真の安定を体感します。
『学習内容』
段階的なキューイング術： 「1.土台 → 2.収縮 → 3.拡張」の順序を守ることで、生徒の混乱を防ぐガイド
『講師メッセージ』
バランスポーズの指導は、 土台が整い、中心に力が集まり、そこから輝きが放たれたとき、身体にはこれまでにない「静寂」が訪れます。
その感動的な瞬間へと導く指導を目指しましょう。
開催概要
日時： 2026年 4月27日（月曜日）
13:00 〜 15:00
会場： ヨガスタジオシャンティプルナ
受講料： 55,00円
コメント