日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生から直接学ぶ贅沢な3日間。ヨガが初めての方から経験者の方まで、ご自身のライフスタイルに合ったクラスを選択できます。 【講　師】ケンハラクマ 【日　程】 3/8(金)・9(土)・10(日) 【会　場】 ヨガスタジオ シャンティプルナ ...

≡ウェルエイジングヨガ実践講座≡ 歳を重ねることが楽しくなる♡ 自然に抗うことなく上手に魅力を重ねていく生き方学びませんか？ まさに「人生100年時代」を生きているのが私たち。 ただ長生きをすれば良いのではなく、健康寿命を長くして質の高い豊かな人生を過ごすことが重要になって...

茨城絶景ヨガが近畿へ。茨城DCのプロモーションとして朝日放送テレビ「newsおかえり」のいばらき女子旅企画にて『絶景×ヨガ竜神大吊橋』の撮影がありました。 吐く息は真っ白、手足がかじかむほどの寒さでしたが、朝日が力強く竜神大吊橋を照らし、突き抜けるような青空のキャンバスに、...

2024年バージョンアップして『宇都宮優子スーパーインテンシブコース』が復活します！ 2019年にスタートした本コース。継続的にヨガの実践を深める方々が増えていること、ヨガ指導者が集中的な自己研鑽の場を必要としていること、そして何より皆さんの意識の成長に私自身が押し上げられ...

漆黒の世界に宝石を散りばめたような美しい夜景。108名が呼吸を合わせて、今この瞬間に心を向ける…ひとつひとつの呼吸が生きていることの証。 1人では到底出来そうもない108回太陽礼拝。みんなの力を借りてやり遂げませんか？2023年の締めくくりとして、是非ご参加ください。...

全米ヨガアライアンス正式指導者資格を取得するコース。 受講者100％RYT認定を目指し、コース終了後には、個性を生かしたインストラクターとして、円滑に活動できるようプログラムしています。 スタジオ受講またはオンラインZOOM受講、選択可。...

一生のうち何度でも体験出来る訳ではない妊娠、出産。その貴重な時間をより充実したものにするための知識と学びがギュッと盛込まれた本コース。産前ヨガ指導を目指す方はもちろんのこと、指導が目的でない方の参加も可能です。 これから妊娠する可能のある方の体づくりとして、お産に役立つ知識...

病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。 手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。...

～絶景シリーズIN HITACHI STATION～ 空、風、太陽、山、海、大地…自然が作り出す美しい景色は、私達を癒やし、解放し、素直な気持ちへ導く力がある。 難しいことはやりません。自然体で過ごしてください。穏やかな海を眺めながら呼吸を味わい、ゆるりと身体を動かすだけで...

<<絶景ヨガの最高峰>> 橋の端から端までヨガポーズで埋め尽くしさらなる絶景を一緒に作りませんか？ この企画は昨年に引き続き茨城DC(ディスティネーションキャンペーン) の一環で開催されます。 国内最大級の大吊橋八溝山や阿武隈山系が一面に広がり眼下には龍の姿の竜神峡。私達が...

『はじめてヨガ』が毎週水曜日10:00〜11:15の開催に変更になります。 ヨガは身体を動かすアーサナに注目されがちですが、体が硬くても、運動が苦手でも問題ありません。 ⚘ 運動習慣を身につけたい ⚘ 柔軟性を高めたい ⚘ 多忙でストレスを感じている ⚘...

9月より下記のクラス時間が60分から75分に変更になります。 毎週水曜10:00〜11:15 はじめてヨガ（まき） 毎週水曜19:30〜20:45 アシュタンガヨガ入門（さき） 毎週金曜 19:30〜20:45 パワーライト（まい）...

マタニティヨガは日々成長する赤ちゃんを支えるために変化するママのからだを整えます。また、呼吸を意識しながらポーズをとることで自律神経が整い、お産の時の呼吸法の練習にもなります。 お母さんになるための準備期間であるマタニティ期に、健康な体をつくり、マインドを穏やかに保つことが...

チャクラがバランス良く活性していることは、心身の健康だけでなく人間関係を良好に保つ鍵となります。チャクラの特性を知り、チャクラと八枝則の相互関係について学ぶことで、チャクラが心身に与える影響を現実として実感できるでしょう。また、チャクラを活性、浄化していくアーサナ、呼吸法、...

エレメントとは「空」「風」「火」「水」「土」の五つで、五大元素と呼ばれます。 インド哲学において、すべての現象を生み出す元とされるエレメント（元素／要素）。 本講座では5エレメント(五大元素)についての基礎〜応用理論を学び、プラクティスとして、インド古代の賢者達が実践してき...

全米ヨガアライアンス正式指導者資格を取得するコース。 受講者100％RYT認定を目指し、コース終了後には、個性を生かしたインストラクターとして、円滑に活動できるようプログラムしています。 スタジオ受講またはオンラインZOOM受講、選択可。...

一生のうち何度でも体験出来る訳ではない妊娠、出産。その貴重な時間をより充実したものにするための知識と学びがギュッと盛込まれた本コース。産前ヨガ指導を目指す方はもちろんのこと、指導が目的でない方の参加も可能です。 これから妊娠する可能のある方の体づくりとして、お産に役立つ知識...

ハタヨガ基礎からのステップアップコースです。 アライメントの普遍的原則に基づくアドバンスアーサナと様々なプラーナヤマの実践により、身体の扱い方やエネルギーの方向の理解を深め、自己練習を洗練していくことが目的です。 また、解剖学、生理学の観点からアーサナを考察し、自身の弱点を...

【コース内容】 ・陰ヨガ5つの原型と機能的なアプローチ ・陰ヨガ実践法7つのステップ ・陰ヨガスートラ(道教の思想) ・解剖学 ・陰ヨガ実践 ・陰のプラナヤマ～瞑想 ※本コースはYACEP対象講座です。RYT継続学習プログラム(YACEP)申請希望者は、その旨を書き添えてお...

非日常から得られる感動体験。今年も始まります！茨城の魅力に迫る絶景ヨガシリーズ。2023年は絶景に加え、通常のルートでは足を踏み入れることのできない贅沢なスポットでのイベントを開催します。まずは牛久シャトーにてランチ付きのヨガイベント！ヨガクラスの前後にワインの歴史を学べま...