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🎄年末年始スケジュール🎍

  • 2024年12月12日
  • 読了時間: 1分



12/29(日)

9:00〜10:30

フルプライマリーYuko

チケット1回


11:00〜13:00

陰ヨガ&チャクラ瞑想Yuko

チケット2回


12/30(月)

10:00〜12:00

アサナインテンシブYuko

チケット2回または5,000円


12:30〜14:30

プラナヤマ&癒しのマントラ瞑想Yuko

チケット2回


12/31(火)

10:00〜12:00

108回太陽礼拝Yuko

チケット2回または5,000円


2025☀️

1/3(金)〜6(月)

6:30〜8:30

アシュタンガマイソールNaomi

チケット1回


1/4(土)

9:00〜10:30

アシュタンガベーシック&瞑想Yuko

チケット1回


11:00〜12:15

ハタベーシックYuko

チケット1回


1/5(日)

9:00〜10:30

アシュタンガハーフYuko

チケット1回


11:00〜12:15

陰陽ヨガYuko

チケット1回


1/6(月)

10:30〜11:15

ハタヨガ初級Yuko

チケット1回


ご予約は↓↓



 
 
 

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3/28(土)呼吸のメカニズム講座

身体のパフォーマンスを引き出す「呼吸のメカニズム」講座 ​「呼吸を、感覚ではなく『構造』で理解する。」 ​私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。しかし、その主役となる筋肉を正しく使えている人は驚くほどわずかです。 本講座では、胸郭（きょうかく）の可動域や筋肉の連動を紐解き、一生モノの「正しい呼吸法」を習得します。 ​■ 学べる解剖学的ポイント ・​胸式呼吸と「肋間筋（ろっかんきん）」 ​肋骨の

 
 
 

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