既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め、集中的に学びたい方を対象にした総合的なヨガ実践に浸る短期集中コース。
本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。初夏のハタヨガインテンシブのテーマは、ヴィンヤサヨガ。
呼吸と動きを連動したダイナミックな流れの中で、瞑想的感覚を養っていきます。
自身のヨガを深め集中的に学びたい方、アーサナの練習に没頭したい方、是非ご参加ください。
※ヨガアライアンス継続教育プロバイダー・YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider )
RYT継続学習プログラムYACEP認定特別講座として、RYT200を取得されている方にも対応するプログラム。YACEP特別講座を３日間で取得可能です。
ご希望の方には、受講後、RYT継続学習プログラムYACEP認定手続きのお手伝いをいたします。
【講座内容】
◯アーサナ
初級レベルのアーサ～難易の高いアーサナをヴィンサスタイルで実践します。呼吸を意識したダイナミックな流れの中で、瞑想的感覚を養っていきます。
○解剖学
関節や靱帯に負担をかけることなく、安全に動くための機能解剖学。ヴィンヤサシークェンスにおいて、気を付けるべき土台作り、関節の方向。呼吸が背骨・胸郭に与える影響、解剖学から観る呼吸のシステムなどについて学びます。
◯呼吸法
陰陽の呼吸法の違いと方法について学びます。呼吸を使い分けることで、精神コントロールの精度を高め、内的な練習に取り組みやすい状態を作ります。
○ヨガスートラ
ヨガスートラから学ぶ宇宙の仕組み。私達ヨギーはなぜ練習するのか？その目的についての理解を深め、練習を継続する力を育みます。
◯チャクラ瞑想
春のインテンシブに続く継続練習です。マントラを使いチャクラの活性と浄化を助けます。チャクラのバランスを取ることは、自身の健康はもちろんのこと、他者との関係性を健康にし、自他の幸せへと繋がっていきます。
講師/宇都宮優子 プロフィール
【開催日】 7/17(土)・18(日)・19(月)
【タイムスケジュール】
9:00～9:15 オープニング
9:15～9:50 陽のプラーナヤマと瞑想
10:00～12:00 ヴィンヤサヨガプラクティス
12:00～13:00 ランチ休憩
13:00～14:00 陰のアーサナプラクティス
14:00～16:00 座学
16:00～16:45 逆転のアーサナプラクティス
16:45～17:30 チャクラ瞑想実践
【授業時間】全25時間
※オリジナルテキスト付き
※自己学習用として記録写真、動画撮影OK
※25時間全過程修了者には、シャンティプルナハタヨガインテンシブ25Ｈ修了証授与
【受講料】62,000円(税込68,200円)
※1日のみ参加の場合(税込24,000円）
※初夏のインテンシブ3日間コースに参加される方は、夏・秋のインテンシブが各33,000円で参加可能となります。
【今後のコース日程】
◇夏のインテンシブ 8/7(土)・8(日)・9(月)
■テーマ：プロップスを使用したアーサナ練習について
◇秋のインテンシブ 9/23(祝)・25(土)・26(日)
■テーマ：肩関節・股関節・背骨の機能改善アーサナについて
※各シーズンによってテーマと内容が変わりますので、内容が重複することはありません。
【お申し込み】
メッセージに「ハタヨガインテンシブコース参加希望」と明記し、携帯番号、１日参加の方は希望日を書き添え、 こちらのフォームよりお申し込みください。
※「YACAP認定特別講座」としてお申し込みの方は、その旨をご記入ください。