陰ヨガの基本を学び、一人で練習出来るようになるためのコースです。陰ヨガを生活に取り入れたい、陰ヨガを体系的に学びたい、今後指導していきたいと考えている方にオススメのコースです。
陰ヨガとは一つのポーズに時間をかけることで筋膜、筋肉の緊張を取り、深層部へ働きかけます。骨に近い深層筋や腱、靭帯といった普段あまりアプローチできない部分への緩みと柔軟性を与えるだけでなく細胞の活性化にも効果があります。
陰ヨガは中国思想の「陰陽五行思想」に基づき体を巡る経絡（気の流れる川）に意識を向けることも重要です。静けさの中、ゆっくりと穏やかなアプローチでポーズを行うことで、体は元より、心や精神をも健全な方向に導きます。
【コース内容】
・陰ヨガ5つの原型と機能的なアプローチ
・陰ヨガ実践法7つのステップ
・陰ヨガスートラ(道教の思想)
・解剖学
・陰ヨガ実践
・陰のプラナヤマ～瞑想
【日曜コース・日程】
6月9日(日)11:00～17:00
6月16日(日)11:00～17:00
6月23日(日)11:00～17:00
6月30日(日)11:00～17:00
【参加費】66,000円(税込)
※シャンティプルナRYT修了生、陰ヨガプラクティショナーコース修了生のリピート参加は参加費半額（33,000円）となります。リピーターのみ単発参加可能。8,250円/1日あたり
【講師】宇都宮優子 ヨガスタジオシャンティプルナ主宰 E-RYT500
【お申し込み】
件名「陰ヨガプラクティショナー日曜コース」とし、
①お名前②携帯番号③ヨガ歴④スタジオ受講orオンライン受講をご記入の上
cl.shantipurna@gmail.com までメールにてお申し込みください。
・メールでの参加お申し込み受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。 ・参加費の振り込み決済確認後、正式なお申し込みとし、受付完了とさせて頂きます。 ※混乱を避けるため、SNSによるお申し込みはお断りいたします。