既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸る短期集中コース。
本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。
秋のハタヨガインテンシブのテーマは、機能改善をテーマにしたアーサナとコアエクササイズの実践です。
今回が、2021年のテーマ『陰陽とチャクラ瞑想』の集大成となります。
陰陽のアーサナをミックスしたヨガの実践、チャクラ瞑想、さらに円背、腰痛、股関節痛などの機能改善について統括的に学びたい方は、この機会をお見逃しなく！
＊スタジオ受講、又は100％オンラインZOOM参加選択可。
※ヨガアライアンス継続教育プロバイダー・YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider )
RYT継続学習プログラムYACEP認定特別講座として、RYT200を取得されている方にも対応するプログラム。YACEP特別講座を３日間で取得可能です。
ご希望の方には、受講後、RYT継続学習プログラムYACEP認定手続きのお手伝いをいたします。
【講座内容】
◯機能改善に特化したアーサナ
※関節の安定と可動域を高めるアーサナの実践
9/23(祝)①股関節編
9/25(土)②肩関節編
9/26(日)③コアの理解とアーサナの実践
3日間を通じて④コアを安定させるための機能改善エクササイズ
◯呼吸法
春、初夏、夏のインテンシブに続く継続練習です。陰陽の呼吸法の違いと方法について学びます。呼吸を使い分けることで、精神コントロールの精度を高め、内的な練習をさらに洗練させていきます。
◯チャクラ瞑想
春、初夏のインテンシブに続く継続練習です。マントラを使いチャクラの活性と浄化を助けます。チャクラのバランスを取ることは、自身の健康はもちろんのこと、他者との関係性を健康にし、自他の幸せへと繋がっていきます。
講師/宇都宮優子 プロフィール
【開催日】 9/23(祝)・25(土)・26(日)
【タイムスケジュール】
9:00～9:15 オープニング
9:15～9:50 陽のプラーナヤマと瞑想
10:00～12:00 機能改善とチャレンジアーサナの実践
12:00～13:00 ランチ休憩
13:00～14:00 陰のアーサナプラクティス
14:00～16:00 座学(機能解剖学・呼吸とコアの関係性)
16:00～16:45 逆転のアーサナプラクティス
16:45～17:30 チャクラ瞑想実践
【授業時間】全25時間
※オリジナルテキスト付き
※自己学習用として記録写真、動画撮影OK
※25時間全過程修了者には、シャンティプルナハタヨガインテンシブ25修了証授与
【受講料】62,000円(税込68,200円)
※1日のみ参加の場合(税込24,000円）
※春、初夏、夏のコースに参加している方で、単発参加4日目以降の方は(税込13,500円/1日)となります。
【お申し込み】
件名に『ハタヨガインテンシブコース』と明記し、①氏名②携帯番号③希望の受講スタイル(スタジオ受講 or オンライン受講)④1日参加の方は希望日をご記入の上、
spyuko07@gmail.comまでメールにてお申し込みください。
※「YACEP認定特別講座」としてお申し込みの方は、その旨をご記入ください。
・メールでの参加お申し込み受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。
・参加費の振り込み決済確認後、正式なお申し込みとさせて頂き、受付完了とさせて頂きます。