2024年バージョンアップして『宇都宮優子スーパーインテンシブコース』が復活します！
2019年にスタートした本コース。継続的にヨガの実践を深める方々が増えていること、ヨガ指導者が集中的な自己研鑽の場を必要としていること、そして何より皆さんの意識の成長に私自身が押し上げられ、スーパーインテンシブ200時間コース開催する運びとなりました。
【スパーインテンシブコース200】
• このコースは、ヨガの知識と実践を深めたい人だけでなく、ヨガの道(より善い人生)を歩む人の、手助けをしたいと考えている人のためにデザインされています。
• アーサナや瞑想の実践を見直したいヨガ実践者や、ヨガ、プラーナヤマ、瞑想、ヨガのライフスタイルを通じてより深いレベルの意識を発見したい人にも適しています。
•また、本コースはスキルと知識を向上させたいヨガ講師にとっても大変有益な内容です。
『前期』
普遍的5原則の理解と実践
椅子やプロップスを使用した練習
プラナヤマの解説と実践
瞑想に適した座り方と瞑想の実践
4つのヨガの道
哲学基礎
・ヨガスートラ
7つのチャクラ
3つのボディ(粗大身・微細身・原因身)
基礎解剖学
・骨、筋肉、関節の名称と配置
アーユルヴェーダ基礎
・パンチャコーシャ(5つの鞘)
・パンチャマハブータス(五大元素)
・プルシャとプラクリティ
・3つのグナ
・人生の4大目的
『後期』
セラピューティックとしてのアサナ
普遍的5原則の復習と実践
ハンズオンアジャストの実践
応用のアーサナの実践
陰ヨガ哲学と実践
安全で効果的にアサナを実践するための機能解剖学
応用のプラナヤ実践
・陰のプラナヤマ
・シヴァとシャクティ
応用の瞑想実践
・マントラ瞑想
・チャクラ瞑想
【日程】
・前期
2/23祝・24土 8:30〜18:30
3/20祝・23土 8:30〜18:30
4/27土・29祝 8:30〜18:30
5/3祝・4土・5日・6祝 8:00〜18:00
・後期
9/15日・16祝・22日・23祝 8:00〜18:00
10/13日・14祝 8:30〜18:30
11/3日・4祝・23祝・24日 8:30〜18:30
スーパーインテンシブ200※残席1名
参加費352,000円
インテンシブコース100(前期or後期) ※前期残席1名/後期満席
参加費184,000円
※どちらのコースも定員になり次第締め切りとさせていただきます。
お申込はmailto:cl.shantipurna@gmail.com 宛に、件名『スーパーインテンシブコース』とし、選択コース、200時間または100時間(前期/後期)、お名前、連絡先(携帯番号)をご明記の上お申込ください。
【講師】宇都宮優子 ヨガスタジオシャンティプルナ主宰
E-RYT500/RPYT
茨城県で唯一、IYC（インターナショナルヨガセンター）の認定スタジオとしてIYC認定指導者養成コースを定期的に開催。多くの指導者を養成し、各地にヨガの精神を広めている。
2005年から日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマに学び、2006年にヨガスタジオ「シャンティプルナ」をオープン。一般クラスから指導者養成コースまで数多くの生徒にヨガの精神を伝える。
プライベートでは3児の母であり、子どもとの調和を大切にする「ヨガ的子育て」や「満たされながら自分らしく生きるあり方」が、世の女性たちをインスパイアし、勇気づけている。
近年では年齢に寄り添ったヨガの指導を大切にし、陰と陽のアーサナを相互補完することで心身のバランスを見出だしている。最年少は10代～80代のシニア層まで、老若男女幅広い世代の生徒を指導。
・IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了 ・デビットスウェンソンアシュタンガヨガTTC修了 ・IYC中級指導者養成108時間修了 ・IYCヒマラヤンヨガ指導者養成コース修了 ・アヌサラヨガイマージョントレーニングⅠ・Ⅱ・Ⅲ修了 ・ヨナス・ベステリングセラピューティックファンデーションコース修了 ・オーセンティックリーダーシッププログラムATAIRU JAPANレベル1修了 ・IWLトランスフォーメーショナルリーダーシッププログラム修了
2年間に渡り人材育成、主にリーダーシップについての学びを深める。20年のインストラクター養成指導経験とプロファイル（脳特性）を用いたコーチングにより、個々のリーダーシップ性を育むことを得意としている。