2024ケンハラクマ in SHANTIPURNA

日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生から直接学ぶ贅沢な3日間。ヨガが初めての方から経験者の方まで、ご自身のライフスタイルに合ったクラスを選択できます。

【講　師】ケンハラクマ

【日　程】

3/8(金)・9(土)・10(日)

【会　場】

ヨガスタジオ シャンティプルナ 水戸市泉町2－2－36 ハセガワテナント2F

またはオンライン(ZOOM会議形式)受講者自宅

※当スタジオ専用の駐車場はございません。公共の交通機関(泉町1丁目バス停より徒歩2分)でお越しいただくか、お車の方は、近隣のコインパーキングをご利用いただくようお願いいたします。

【詳　細】

◇ケンハラクマのアシュタンガヨガ3時間ワークショップ

シャンティプルナ＆オンラインZOOM開催！ケンハラクマが直接指導する数少ないアシュタンガヨガ3時間ワークショップ。レベルに関係無く、どなたでもご参加頂けます。

※こちらのワークショップは、シャンティプルナ又はオンライン(ZOOM)での参加のどちらでも選べます。

ZOOM(パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリ)にて参加の方は、日本中どこに居ても参加可能ですし、レベルに関係なくどなたでも参加できます。

●Zoom使用が初めての方、慣れていない方

スマホ、PCそれぞれZoomアプリのインストールをお願いいたします。 音声が聞こえない等のトラブルは、クラス開始後に解決することは難しいので、Zoomが初めてという方は事前に確認することをお勧めいたします。

◆日程◆　3/10(金)～3/13(月)

①3/8(金) 18:00～21:00　ハタヨガ＋プラナヤマ・瞑想

②3/9(土) 08:30～11:30　マイソールクラス＋プラナヤマ・瞑想

③3/10(日) 08:30～11:30　マイソールクラス＋プラナヤマ・瞑想

◆参加費◆

①3/8(金) 18:00-21:00 ②3/9(土) 8:30-11:30 ③3/10(日) 8:30-11:30 6,600円※IYC認定コース修了生及びシャンティプルナメンバー4,400円

◆キャンセルについて◆ 振込後のキャンセル：キャンセル料100％ 上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

◆お申し込み方法◆

件名に『ケンハラクマワークショップ』と明記の上、 1)スタジオ又はオンライン参加、どちらか選択。日程ごとに受講場所変更も可。

2)氏名(漢字及びひらがな)

3)希望クラス①〜③

4)携帯番号

をご明記の上、

shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまで、メールでお申込みください。

申込後3日以内に参加可否のご返事をメールにて差し上げます。

＊携帯メールからでも申込み可能ですが、申込みメールアドレスは必ず受信可能設定にして下さい。

＊参加費振込後、正式申込み完了と致します。

◆問合せ◆

shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでお願いします。WS事務局：高橋

◇アシュタンガヨガ基礎講座

【プログラム内容】

アシュタンガヨガの練習方法～3つのポイント～アシュタンガヨガの歴史から、創始者バタビジョイス師のお話、アシュタンガヨガを始める上での注意点、呼吸の仕方、視点の使い方、太陽礼拝の練習方法と実践。アジャストメント法を、使いながらわかりやすく学び、 各自にあった練習が出来るように指導します。解説と実践を交えて行います。

ハーフプライマリーポーズ解説＆レッドクラス実践ハーフプライマリーシリーズのスタンディングポーズの解説、その後座位、前屈・ツイストを中心としたポーズを学ぶことで、体の柔軟性と消化機能を高めて行きます。そして、バックベンド（後屈系）から肩立ち・頭立ち（逆転系）のフィニッシングの流れと、ポーズを分かりやすく解説しながら、実践して学んで行きます。フルプライマリーシリーズへ進む為のスタミナ・柔軟性・バランス感覚を強化します。太陽礼拝～ハーフプライマリーまでを網羅します。

◆日程◆

3/9(土) 12:30～18:30 (6時間)

◆参加費◆

6時間全過程修了した方にアシュタンガヨガ基礎集中講座修了書授与。

16,500円(税込)※IYC認定コース修了生及びシャンティプルナメンバー13,500円(税込)

◆キャンセルについて◆ 振込後のキャンセル：キャンセル料100％ 上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

◆お申し込み方法◆

件名に『アシュタンガヨガ基礎講座』と明記の上、 1)スタジオ又はオンライン参加、どちらか選択。日程ごとに受講場所変更も可。

2)氏名(漢字及びローマ字表記のフルネーム)

3)生年月日

4)ご住所(郵便番号から)

5)携帯番号

6)顔写真1枚添付(お一人で写っている上半身の写真)

shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでお申し込みください。

申込後3日以内に参加可否のご返事をメールにて差し上げます。

＊携帯メールからでも申込み可能ですが、申込みメールアドレスは必ず受信可能設定にして下さい。

＊参加費振込後、正式申込み完了と致します。

◆問合せ◆

shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでお願いします。WS事務局：高橋

◇2024 Version ハタヨガ集中講座

ケンハラクマが長年のヨガ経験から学んだ内容を直接指導する数少ないハタヨガの集中基礎講座です。アサナの研究、プラナヤマの練習方法と指導法、簡単な瞑想の実践等、ハタヨガの全体を学べる講座です。初心者の方も安心してご参加いただけます。修了後はケンハラクマサイン入り修了書授与いたします。

【ハタヨガ全般の理解と実践、指導方法】

1.ヨガ的生活についての考え方

2.目的別アサナの実践と教え方

エネルギーをチャージするポーズ

ポーズを長く保持する意味

ケガや痛みに対処したポーズ

ヒーリング＆リラックス系の疲 れやストレスを取り除くためのポーズ

その他必要に応じたポーズ の練習方法

3.初心者の為のプラナヤマの実践と教え方

4.日本人に合った基本的ヨガ哲学について

5.女性とヨガの練習方法について

6.瞑想の実践と考え方

7.個々に対応したヨガの練習方法と教え方

8.その他必要に応じたプログラム

などを学ぶコースです。

◆日程◆

3/10(日) 12:30～18:30 (6時間)

◆参加費◆ 6時間全過程修了した方にハタヨガ基礎集中講座修了書授与。

一般：16,500円（税込み）

IYC、シャンティプルナ各種指導者養成コース受講済者(割引価格）：13,500円(税込)

◆キャンセルについて◆

振込後のキャンセル：キャンセル料100％ 上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

◆お申し込み方法◆

件名に『ハタヨガ基礎集中講座』と明記の上、 1)スタジオ又はオンライン参加、どちらか選択。

2)氏名(漢字及びローマ字表記のフルネーム)

3)生年月日

4)ご住所(郵便番号から)

5)携帯番号

6)顔写真1枚添付(お一人で写っている上半身の写真)

shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでメールでお申込みください。

申込後3日以内に参加可否のご返事をメールにて差し上げます。

＊携帯メールからでも申込み可能ですが、申込みメールアドレスは必ず受信可能設定にして下さい。

＊参加費振込後、正式申込み完了と致します。

◆問合せ◆

shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでお願いします。WS事務局：高橋

【Profile】講 師：ケンハラクマ　https://iyc.jp/kenharakuma/profile/

インターナショナルヨガセンター主宰。

アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。