2021年2月 ハタヨガ基礎コース開催決定
ヨガとは生き方。ヨガの実践を通じて呼吸を整え、柔軟で強い体をつくり、バランス感覚を養うことで暮らしに調和が生まれます。どんなにテクノロジーが発達しようと、健康は日々の心がけと習慣であり、人生の舵は自分でとるものです。ヨガの智慧は私たちにたくさんの気づきを与えてくれます。
体・心・思考をどう扱うかを知れば、どんな状況にあろうと前向きに生きていくことができるようになります。体力をつけたい、シェイプアップしたい、柔軟性を高めたい、メンタルを整えたい、自信をつけたい…ヨガをはじめる理由は人それぞれ。しかし、ヨガとはそれだけにとどまることのない、幸福への道です。本コースではヨガを学んでいく上での土台を築き、生きる基盤を整えます。ヨガ的ライフスタイルを身に着けたい、将来ヨガを伝える立場になりたいなど、基礎からじっくり学びたい方、ぜひご参加ください。
待望の完全オンライン対応プログラム。もちろんスタジオ受講も可能です。時間や空間に縛られることなく、ライフスタイルに合わせて学べるハイブリット授業。本コースは予め動画テキストの配信があるので、各自ライフスタイルに合わせてじっくり予習していただけます。
週に一度の講義では参加者全員での合同プラクティス、質疑応答、シェア、ディスカッションを中心にリアルタイム講義と、オンラインテキストを組み合わせフィジカルとメンタルをしっかりサポート。ヨガの基礎を徹底マスターします。
講師:宇都宮優子
開催日程：2021年2月20日、27日、3月6日、13日、20日、27日
毎週土曜日13:00～16:30（3.5時間）×6日
授業内容：予習した動画テキストをもとにアーサナの実践とチェック/解説とデスカッションを行います。※毎回授業はムービー撮影しますので、復習用として何度でも視聴可能です。
【予習用動画テキスト】2月初旬配信予定
第1章 ヨガの歴史・ヨガの種類について/スーリナマスカーラ・立位のアーサナ
第2章 八枝則について/後屈のアーサナ
第3章 呼吸法・プラーナについて/前屈のアーサナ
第4章 ナディとチャクラ/ツイスト・バランスのアーサナ
第5章 リラクゼーション・瞑想/逆転のアーサナ・応用のアーサナ・シャバアサナ
第6章 基礎解剖学/ウォームアップのアーサナ・ゆだねるアーサナ
※復習用記録動画は5月 末日まで何度でも視聴可能
【一般クラスへの参加について】
正式にお申込みをいただいた時点からコース終了日まで、ヨガスタジオティプルナハタヨガベーシック及びハタヨガ初級クラスに無制限でご参加いただけます。※コースで学んだことを一般クラスにて復習しながら咀嚼吸収していってください。
月曜日10:30～11:45ハタヨガ初級
火曜日19:15～20:30ハタヨガベーシック
木曜日10:30～11:45ハタヨガベーシック
土曜日10:30～11:45ハタヨガベーシック（オンラインのみ受講可）
日曜日10:30～11:45ハタヨガベーシック
【LINEでの無制限質疑応答】
コース開催期間は無制限で質問可能です。メッセージや動画にて宇都宮優子より直接回答をお送りします。
参加費：128,000円（税込）※クレジット決済可 200RYT修了者、IYC認定指導者養成コース修了者は110,000円
ベーシックトレーニング、ハタヨガ基礎コース、シャンティプルナ100時間トレーニング修了者修了者再受講99,800円（動画テキスト・教科書追記レジメ・復習用記録動画・ハタヨガ受け放題付き）
授業のみ参加の場合 6,000円/1日
定員：スタジオ12名※残6名
会場 ：ヨガスタジオシャンティプルナ又はオンライン（ZOOM会議形式）受講者自宅になります
・メールでの参加申込受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。ご入金の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。 ・振り込み、決済確認後正式なお申し込みとさせて頂きます。
キャンセル時のご案内 ・コース開始日の7日前迄 :キャンセル料30% ・コース開始日の7日前以降:キャンセル料100% 上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
お申し込み方法について 件名「ハタヨガ基礎コース」と明記し、以下、(1)お名前(2)パソコンメールが受信出来るメールアドレス(3)携帯番号(4)スタジオ受講orオンライン受講をご記入の上、 cl.shantipurna@gmail.com までメールにてお申し込みください。混乱を避けるためSNSによるお申し込みはお断りいたします。