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アーサナ基本講座全5回シリーズ

更新日:7月25日

この夏は、ヨガをもう一歩深めよう!





通常のグループクラスでは、参加者全員が身体を統合的に使うことを目的としているため、流れを止めることなく様々なポーズを実践していきます。なので、一つのポーズに時間をかけて詳しく解説することはあまりしていません。


ヨガにはだいぶ慣れてきたものの、苦手なポーズが苦手なまま、難しいポーズがわからないままになっていることはありませんか?


本講座では、ベーシッククラスで実践するアーサナの基本を5つのカテゴリーに分けて、わかりやすく解説していきます。


皆さんが抱いている疑問にお答えしつつ、よく起こりがちなミスアライメントについての解説といくつかのバリエーションを実践しながら、アーサナの基本を理解していく集中講座です。


ヨガを始めて間もない方から長年実践している方まで、ヨガをもう一歩深めるきっかけとして、是非ご参加ください。





講座内容

①ダウンドッグ、プランク、チャトランガダンダアサナ、エイトポイントポーズなど


②タダアサナ、ウトゥカタアサナ、ウッターナアサナ、プラサリータパードッターナアサナなど


③ヴィラ2、トリコーナアサナ、パールシュヴァコーアサナなど


④ヴィラ1、パールシュヴォッターナ、ランジなど


⑤コブラ、シャラバ、ダヌラ、ウシュトラなど

*写真:Moving Toward Balanceより



日程:①8月1日(日)13時~15時・②15日(日)14時~16時・③29日(日)13時~15時・④9月12日(日)13時~15時・⑤ 20日(祝)10時~12時


参加費1講座 5,000円、又は20回チケット3回分消化(1講座 4,950円)・一括申込み25,000円→22,000円(1回あたり 4,400円)


定員:スタジオ/10名(定員になり次第締め切り)・オンライン受講/10名


申し込み(単発の場合):こちらよりご予約ください。

オンライン希望の方は、その旨を備考欄に書き添えてご予約ください。

https://reserva.be/creativelifeshantipurna/reserve


申し込み(一括の場合):メッセージに「アーサナ基本講座」と明記し、携帯番号・全5回参加と書き添え、こちらのフォームよりお申し込みください。

https://ws.formzu.net/fgen/S67337342//


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