東京ミッドタウン Something Wellbeing

東京ミッドタウン全域で、屋内外の個性あるスペースを使用し、「ウェルビーイング」をテーマに開催されるヨガ教室。

◎イベント名：Something Wellbeing

◎9月22日(木)　11:00-12:00・15:00-16:00・17:30-18:30

◎会場：東京ミッドタウン・ガーデン

◎受付場所：東京ミッドタウン・ホールＢ

◎申込締切：9月21日16：00まで

＊定員になり次第申込締切　(空きがある場合は当日の参加も可能です。)

◎お申し込み

◎定員：14名（お一人様2名まで申込可能です）

◎参加費：無料

◇11:00-12:00　モーニングフローヨガ

内容：ゆったりとダイナミックに身体を動かし、血液やリンパ、気の巡りを促します。呼吸を通じて今に集中する事で、深い安らぎの脳波へと導きます。心を落ち着かせ､日々の思考をリセットしましょう。

◇15:00-16:00　陰陽チャクラヨガ

内容：チャクラに焦点を当てたポーズや呼吸法で、陰陽のバランスを取っていきます。前半は筋肉や関節に働きかけ身体機能の回復を促します。後半は筋膜を弛めることで神経系を鎮めていきます。自律神経のバランスを整えたい方にオススメのプログラムです。

◇17:30-18:30　イブニングフローヨガ

内容：呼吸を意識しながら流れるようにポーズを行っていきます。日が傾く夕刻の空を眺めながら、新鮮なエネルギーをたっぷり取り入れて、一日の疲れを癒やしましょう。ゆったりとした時の流れに身を委ね、安らぎのひとときを体験してください。

【講師：宇都宮優子プロフィール】

ヨガスタジオシャンティプルナ主宰

2005年よりケンハラクマに師事。

ヨガ指導の他、16年に渡りインストラクター養成コースを開催。

企業・公共団体での研修講師、専門学校非常勤講師、講演会講師としても活動。

個々に寄り添う心身のリハビリ療法やメンタルヘルスケア指導にも力を注いでいる。

年齢に寄り添ったヨガの指導を大切にし、最年少は10代～80代のシニア層まで、老若男女幅広い世代の生徒を指導。

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