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年末年始スペシャルクラス

更新日:2022年12月22日




2022年から2023年に...バトンを繋ぐスペシャルクラス! 


年末年始の5日間、シャンティプルナは休まずスタジオオープン致します。


2022年、ヨガを目一杯楽しめた方も思うように動けなかった方も、一年の締め括りとして、一緒にヨガを楽しみましょう!


そして、新たな年2023年の幕開け、心穏やかに、清らかな気持ちで一年をスタートしましょう。



【年末年始スペシャルクラス・スケジュール】 


◇12/29 (木)

①9:00~10:45

アシュタンガヨガマイソール


アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。

個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。

初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。


参加費:チケット1回分 or 3,000円



②11:00~12:00

コンディショニングヨガ


このクラスでは関節や筋肉の柔軟性を高め、姿勢保持に大きな影響を与えるインナーマッスルの筋力アップをはかることで骨格(芯)から美しさと健康を作り上げていきます。

猫背やぽお腹のたるみ、腰痛、肩凝りの改善…単独受講はもちろんのこと、他のヨガクラスと組み合わることでアーサナ(ポーズ)の底上げ効果もあります。


参加費:チケット1回分 or 3,000円



◇12/30 (金)

①9:00~10:45 

アシュタンガヨガマイソール


アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。

個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。

初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。


参加費:チケット1回分 or 3,000円



②11:00~12:00 

陰陽チャクラヨガ


チャクラに焦点を当てたポーズや呼吸法で、陰陽のバランスを取っていくクラスです。

前半は筋肉や関節、神経系を活性、後半は筋膜を弛めることで交感神経を鎮めていきます。自律神経のバランスを整えたい方に特にオススメのクラスです。


参加費:チケット1回分 or 3,000円



◇12/31 (土)

①9:00~10:45 

アシュタンガヨガマイソール


アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。

個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。

初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。


参加費:チケット1回分 or 3,000円


②10:00~12:00 

第17回 108回太陽礼拝


第17回目を迎える毎年恒例イベント。

誰にでも出来る簡単な108回太陽礼拝で一年の厄落とし。

始まりは今年を振り返るお話から。動く時間は1時間ちょっとです。

シャバアサナでゆっくり休んで、最後は静かに瞑想をしましょう。

オンライン参加も可能です。遠方の方も自宅に居ながら、安心してご参加いただけます。


参加費:チケット2枚 or 4,500円 ※zoom参加可



③13:15~14:30 

陰ヨガ


筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨガを補うプラクティスとしても理想的です。


また、陰陽のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチしていきます。


参加費:チケット1回分 or 3,000円



◇1/1(日)

13:00~15:00 

【6名限定】グラウンディングヨガとチャクラ瞑想


第1(生命力)、第2(創造)チャクラを活性するアーサナの実践と7つのチャクラ瞑想でエネルギーを整えた後、ビジョンコーチングを行います。ヨガ初心者、久しくヨガをしていない方でもご参加いただける内容です。ビジョンを明確にして、なりたい自分に向かって加速しましょう。自分軸を安定させ、穏やか且つ夢や目標を実現する1年のスタートとして…ぜひご参加ください。


参加費:チケット2枚 or 4,500円 ※zoom参加可



◇1/2(月)

10:30~12:30 

新春パワーエナジースペシャル


2023年をパワフルにスタートすべくパワーエナジーでヨガ初めしましょう!

スペシャルということで、後屈・逆転・アームバランスなど様々なカテゴリーから抜粋してチャレンジポーズを楽しむアドバンス2時間プラクティス。

出来ても出来なくても、全てを楽しむ気持ちで飛び込んでください。

皆さんのチャレンジお待ちしています!


参加費:チケット2枚 or 4,500円



◇1/3(火)

10:30~12:30 

ハタヨガとラージャヨガ


ハタヨガとはポーズや呼吸法でハ(陽)タ(陰)のバランスを整えていく身体的練習です。

ラージャヨガとは八支則に基づき心を統制していく瞑想のヨガです。

ハタヨガで心身の調和を図った後は、座を整え心穏やかに座ります。

動と静のバランスを取ることで清々しい年のスタートを切りましょう!

初心者から慣れた方までオールレベルに対応したクラスです。


参加費:チケット2枚 or 4,500円



◇1/9(月・祝)

10:30~12:30 

RYT資格保持者限定インテンシブクラス


RYT資格保持者限定の2時間インテンシブ(集中)クラスです。

他スクール修了生も参加可能です。

アドバンスポーズの練習、アジャスト、プラナヤマ、瞑想を網羅するクラスです。


参加費:チケット2枚 or 4,500円(シャンティプルナRYT200修了生は3,000円)



ご予約はこちらから➠https://reserva.be/creativelifeshantipurna

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