～ スタジオ & ZOOM 同時開催 ～
日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生から直接学ぶ贅沢な四日間。
ヨガが初めての方から経験者の方まで、ご自身のライフスタイルに合ったクラスを選択できます。
【講 師】ケンハラクマ
【日 程】
6/17(金)・18(土)・19(日)・20(月)
【会 場】
ヨガスタジオ シャンティプルナ 水戸市泉町2－2－36 ハセガワテナント2F
またはオンライン(ZOOM会議形式)受講者自宅
※当スタジオ専用の駐車場はございません。公共の交通機関(泉町1丁目バス停より徒歩2分)でお越しいただくか、お車の方は、近隣のコインパーキングをご利用いただくようお願いいたします。
【詳 細】
◆6月17日(金)
①18:00～21:00
108回太陽礼拝指導者養成講座(修了証付き)
初めての方でも無理なくできる、108回太陽礼拝実践の指導法を学びます。
古代から伝わるヨガの万能薬とも言われている太陽礼拝。ケンハラクマが奨励する誰でもできる108回太陽礼拝は、力で行うのではなく、呼吸を使って行う事で、体力・柔軟性だけでなく、忍耐力と集中力や免疫力が高まり、ストレス解消とダイエット効果のあるヨガの実践法です。運動不足を解消するだけで無く、自律神経のバランスや自然治癒能力もあげることができます。
108回太陽礼拝の後は、音楽を使ったヒーリングリラクゼーションで脳、神経、身体を鎮静し、深いリラックスへと導きます。
◆6月18日(土)
②7:30～9:30
アシュタンガヨガマイソールクラス
ケンハラクマによるアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスは、アシュタンガヨガがはじめての方、マイソールクラスでの練習経験がない方、身体が硬い方でもご参加頂けます。
太陽礼拝から一連の決まったポーズを繰り返し練習することで、スタミナが付き、体力・柔軟性・バランス感覚を養うことができます。
ポーズのみならず、呼吸の仕方、意識の向け方など、練習中はいつでも質問を受け付けますので安心してご参加ください。
③10:00～11:30
ケンハラクマのココロヨガ / 流派をこえたヨガのお話(座学)
・インド紀行・パタビジョイス師から学んだ事。
・アシュタンガヴィンヤサヨガのルーツ
・自分に合ったヨガの練習方法について。
◆6月19日(日)
④7:30～9:30
アシュタンガヨガマイソールクラス
18日(土)7:30～9:30開催のアシュタンガヨガマイソールクラス参照
⑤10:00～11:30
ケンハラクマのココロヨガ / 流派をこえたヨガのお話(座学)
・正しいヨガの練習とは？
・自分の可能性を引き出すには？
・本当の自分発見について。
・男性＋女性とヨガの関係とは？
◆6月18日(土)・19日(日)
⑥12:30～18:30
アシュタンガヨガ入門指導者養成講座(修了証付き)
「プライマリー・スタンディングポーズ」をマスターできる全12時間。
アーサナが繋がるヴィンヤサ、そして呼吸、バンダやドリスティなど、アシュタンガ・ヨーガ独自の理論を網羅した12時間です。
アーサナの指導方法も学べ、12時間終了後にはアシュタンガ・ヨーガを初心者の方に指導できるレベルを目指します。
アシュタンガ・ヨーガを知りたい方はもちろん、ヨガ指導者としてのスキルを身につけたい方、活動の幅を広げたい方、ヨガ自体を深めたい方もご参加いただけます。
◆6月20日(月)
⑦8:00～15:00(途中休憩あり)
マインドフルネスプログラム- ケンハラクマのプラナヤマ＆瞑想集中基礎講座(修了証付き)
本講座では、ヨガ哲学に基づいた伝統的な瞑想の基礎を学びながら、日常に取り入れやすい瞑想アプローチを数種類学習することができます。
瞑想の定義や種類について学習する座学、瞑想効果を高めるアサナ、数種類の瞑想体験を通して、ココロや体を自在にコントロールする力を養います。
【参 加 費】
◆6月17日(金)
①108回太陽礼拝指導者養成講座(修了証付き)
IYC各養成講座修了者11,880円/一般13,200円
◆6月18日(土)
②アシュタンガヨガマイソールクラス
IYC各養成講座修了者・一般/4,000円
③ケンハラクマのココロヨガ / 流派をこえたヨガのお話(座学)
IYC各養成講座修了者・一般/3,300円
◆6月19日(日)
④アシュタンガヨガマイソールクラス
IYC各養成講座修了者・一般/4,000円
⑤ケンハラクマのココロヨガ / 流派をこえたヨガのお話(座学)
IYC各養成講座修了者・一般/3,300円
◆6月18日(土)・19日(日)
⑥アシュタンガヨガ入門指導者養成講座(修了証付き)
IYC各養成講座修了者54,000円/一般64,000円
◆6月20日(月)
⑦マインドフルネスプログラム- ケンハラクマのプラナヤマ＆瞑想集中基礎講座(修了証付き)
IYC各養成講座修了者29,480円/一般30,800円
※振込後のキャンセル：キャンセル料100％
【申し込み方法】
件名「ケンハラクマ・ヨガ申し込み」とし、
①郵便番号
②ご住所
③お名前
④ふりがな
⑤生年月日(記入例：2020.12.25)
⑥メールアドレス
⑦携帯電話番号
⑧IYC講座修了者はどのコースを修了しているか？
⑨参加希望クラス番号
⑩お一人で写っている上半身の写真添付(各種指導者養成コース参加者のみ)
zoom受講の場合はその旨をご明記の上、
shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでメールにてお申し込みください。
※メールでの参加申込受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。
※ご入金の確認をもって参加の受付完了とし、正式なお申し込みとさせて頂きます。
※混乱を避けるため、SNSによるお申し込みはお断り致します。
【問合せ】shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでお願いします。担当者：宇都宮優子
【Profile】講 師：ケンハラクマ https://iyc.jp/kenharakuma/profile/
インターナショナルヨガセンター主宰、アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
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