検索
  • shantipurnayoyaku

【vol.2】インストラクターの為のバリエーションを学ぶWS

最終更新: 3日前

インストラクターのための、バリエーションを学ぶワークショップ8シリーズ






【vol.2】 肩周りのほぐしと機能を改善するアーサナ

肩関節は肩甲骨と連動しています。よって肩甲骨がスムーズに動かないと、肩の動きが制限されてしまいます。

また肩甲骨周辺のインナーマッスルが機能的に働かないことで、肩関節に負担がかかり、痛みが生じたり、四十肩、五十肩を招いたりします。

このワークショップでは、座位や四つんばいで行う肩甲骨のほぐし動作・アーサナで、肩関節の機能改善を促します。

クラスのウォーミングアップとして、また初心者クラスのメインとして活用出来るアーサナを紹介、解説していきます。

こういった機能改善動作を加えてあげることで、腕を上げたり、背面で合掌したり、胸を開くアーサナが行い易くなります。

インストラクター以外の方も参加可能です。ご自身の練習のバリエーション、または機能改善としてお役立てください。

オンライン受講可。録画によるオンデマンド受講は4日間視聴可能。


開催日/12月12日(土)15:00~17:00 会場/水戸市泉町2-2-36ハセガワビル2階 ヨガスタジオシャンティプルナ

オンライン参加費/4,500円 スタジオ受講/5,500円 ※スタジオ定員10名 残7名

参加申し込み https://ws.formzu.net/fgen/S67337342/

メッセージに①ご希望のシリーズvol、②オンラインorオンライン受講をご記入の上お申し込みください。

38回の閲覧

シャンティプルナ

茨城県水戸市泉町2-2-36 2階

シャンティプルナ公式SNS

  • Facebook

宇都宮優子Blog・Instagram