2020年ヨガインテンシブ100時間トレーニング


既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース。

本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。インストラクター養成コースではないため指導者認定書は発行しませんが、全過程を修了した証として100時間(50時間)修了証明書を授与します。欠席、遅刻、早退に関しては予めご連絡いただければ全て容認します。スケジュールの調整、管理などのタイムマネジメントもヨガの練習です。家庭や仕事など、周囲との調和を大切にしながらヨガの練習に励んでください。※体調がすぐれない場合や外出できないときは、自宅でのオンライン受講も可能です

開催日: 前期4/25、26、5/30、31、6/27、28、7/26
後期8/2、29、30、9/26、27、10/24、25
時間:9:30~17:00
定員8名:残3
参加費: 100時間/270,000円 前期or後期のどちらか50時間/135,000円
継続学習割:
①シャンティプルナトレーニングどれかひとつ修了されている方は200,000円(100,000円)
②シャンティプルナトレーニング2コース以上修了されている方は180,000円(90,000円)
※カッコ内は50時間トレーニングの価格
特典:100時間コース参加者は4月~10月までシャンティプルナ泉町アシュタンガヨガクラス、WSを除く全てのクラス通い放題※50時間コースの方は通い放題はありません


【タイムスケジュール】
9:30~朝のプラナヤマ、瞑想、アサナ
12:30~13:30お昼休憩
13:30~リラクゼーション
14:00~16:30座学
16:30~17:30夕方のアサナ、瞑想

【前半】
基本的なアーサナの土台と骨組み
アーサナ5原則の理解と実践
基本的なプラナヤマの解説と実践
瞑想に適した座り方と瞑想の実践
基礎哲学
八枝則について
ヨガスートラ
基礎解剖学
ヨガに必要な骨、筋肉、関節の名称と配置
食育①心と体が満たされる食べ方
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【後半】
アーサナ5原則の復習と実践
より複雑なアサナの実践と理解
毎朝のプラナヤマと瞑想実践
7つの内的エネルギーについて
7つのチャクラ
基礎哲学
シヴァ・シャクティ
イッチャ・ニャーナ・クリア
アーユルヴェーダ基礎
パンチャコーシャ(5つの鞘)について
パンチャマハブータス(五大元素)について
プルシャタス(人生の4大目的)
安全で効果的にアサナを実践するための機能解剖学
股関節・膝関節・肩関節・脊柱について
食育②豊かな人生を送るための食事

申し込み:

cl.shantipurna@gmail.com宛に件名『100時間インテンシブ土日コース』とし、お名前、ヨガ歴(シャンティプルナトレーニング修了者は修了したコース名)、携帯番号、希望コース(100時間または前期or後期)を明記の上お申し込みください。

キャンセル時のご案内:
コース開始日の1か月前 キャンセル料はかかりません
コース開始日の10日前まで キャンセル料30%
コース開始日の10日前以降 キャンセル料100%