オススメのお知らせ
シャンティプルナでは2020年も様々なトレーニングコースを開催します。ヨガの基本を学びたい方からヨギーニとして学びを深めたい方、インストラクターを目指す方から指導者としてさらに知識・技術を高めたい方まで…コースによって目…
2020年の幕開けをプラナヤマと瞑想で心静かにスタートしませんか？ 瞑想に適した夕刻の開催です。 いくつかの呼吸法で心身を整え、穏やかに自分の内側をみつめてみましょう。 座位が中心となりますか…
オープン以来毎年恒例となっている108回太陽礼拝。 今年も開催します。 繰り返される呼吸とシンプルな動きの脈動の中で、創造・維持・破壊という命のリズムをみんなで感じ、味わいましょう。終わった後は身も心もスッ…
ヨガ後にわかばパンが登場します！！ 練習でお腹をペコペコにして、みんなで楽しくお昼を食べましょう。 美味しくランチを食べれるようちょっぴり部活的なノリでスクワットや腹筋のエクササイズなども行います。ヨガの内…
本コースはヨガの基礎を学び、ヨガ的ライフスタイルが習慣となるよう、継続的ヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。座法、呼吸法、ポーズや動作全てにおける姿勢の解説と確認、どのようにヨガを生活に取り入れていく…
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