【第1回シャンティプルナマタニティヨガ指導者養成コース開催】

この度シャンティプルナにてマタニティヨガ指導者養成コースを開催することになりました。このコースは、妊娠期間中の女性がヨガを通して身体的、精神的に健康な状態でお産を迎えられるよう指導していくことを目的としたコースです。妊娠期間中の変化する姿勢、女性生理学を理解したうえで、どのような身体的アプローチが必要なのかを知り、不安定な精神を良好な状態へ導く精神的アプローチテクニックを学んでいきます。

今回は関西でマタニティ・産後ヨガインストラクター養成コースを定期的に行いながら、女性のためのヨガの普及とアヌサラヨガインスパイアドティーチャーとして活動されているTomoko先生をお招きして茨城県内初のマタニティヨガ指導者養成コースを開催する運びとなりました。マタニティヨガのニーズが高まる昨今…この機会にご自身のスキルアップと指導の幅を広げてみませんか？

Tomoko　Oda　（織田　智子）
H&H care support　主宰

1995年（旧）マタニティビクス協会認定インストラクターとなり、関西圏産婦人科・病院にてマタニティビクス・アフタービクス（産後女性のエクササイズ）を指導。同時にフィットネスクラブにてエアロビクス・アクアビクス等を指導する。
1999年マタニティヨガと出会うと同時に自身が妊娠をし、実際の経験からくる効果を知る。
2003年産後女性とベビーのためのコミュニティ活動「Angelうさちゃん」（現・H&Hcaresupport）をスタートさせる。（現在では関西圏14か所となる。）
2005年（株）ロハスインターナショナルに入社し、マタニティディレクターとしてクラス構成・養成コースプラグラムに関わる。同年、（旧）マタニティビクス協会を脱会。
2006年「Baby OM」認定インストラクターを取得。
2006年300時間以上のトレーニングを経て、アヌサラインスパイアドティーチャーとしてヨガ普及に努める。さらに、マタニティヨガの学びのため「Yoga for two認定インストラクター」を取得。
2009年（株）ロハスインターナショナル退社。退社後は、フリーランスにて、マタニティ・産後ヨガインストラクター養成コースを定期的に行いながら、女性のためのヨガの普及とアヌサラヨガインスパイアドティーチャーとしてアヌサラヨガを通してヨガの素晴らしさを説いている。
＊アヌサラインスパイアドティーチャー
＊Baby OM認定インストラクター
＊Yoga for two認定インストラクター

【日程】4月30日（月）～5月4日（金）　
【時間】9：30～17：30（全35時間）
【参加費】126,000円
【参加資格】ヨガ指導者（ヨガインストラクター以外の方でもマタニティ指導に興味があり学ぶ情熱のある方）
【カリキュラム】
1日目
1：マタニティ学Ⅰ　（姿勢と妊娠期間の経過）
体験レッスン
腹横筋の強化　
2 : 体幹を強化することの理由とその方法
(精神的テーマ・・・自分を受け容れる勇気と力について)
2日目
3 : マタニティ学Ⅱ　（陣痛&分娩）
呼吸法・呼吸をつかさどるアーサナ・骨盤底筋群
4：脚力を強化する理由とその方法
（精神的テーマ・・・希望に満ちていることへの気づき）
3日目　
5 : マタニティ学Ⅲ　（禁忌、症状）妊娠姿勢における有効なルーズニング
6 : 背面（首・肩）の柔軟性を高める理由とその方法
（ 精神的テーマ・・・脈動を感じることによって、無限の喜びを知る）
4日目
7 : 感情について プログラミングについて8 : 股関節を開くことの理由とその方法
(精神的テーマ・・・最良の力を生むための努力をすること＝準備
9 : 心身解放をする理由とその方法
（精神的テーマ・・・知足・流れに沿う＝準備）
5日目
10 : 腹横筋と骨盤底筋群の復習　プログラム発表
11 : 産後に繋ぐティーチング　質疑応答　

【お申し込み方法】以下のアドレスにマタニティヨガ指導者養成コース参加希望と明記の上お名前、携帯番号をお知らせください。
sp@shantipurna.com

【アシュタンガヨガハーフプライマリーminiワークショップを開催します】

逆転のポーズ（ショルダースタンド&ヘッドスタンド）に焦点を当てたワークショップです。逆転のポーズに苦手意識を持っている方、初めてハーフプライマリーを行う方にもおススメのワークショップです。

【時間】14：00～16：00
【内容】アシュタンガヨガハーフプライマリレッドクラス＋逆転のポーズにおける肩と首の使い方
【参加費】チケット一回分＋1,000円　
【担当】Yuko

みなさんのご参加お待ちしております。

シャンティプルナは「YOGA ONE」に協賛しています。
「YOGA ONE」とは・・・
関東東北大震災を風化させず、継続的な支援をする為、人と人とをつないでいくヨガイベントです。全国各地でヨガ・ヨギーにをつないでゆきます。

【時間】
14：30～16：30 
【内容】　
14:46 黙祷後アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラスを行います。ご自分のレベルに合わせて出来るところまででOKです。
【参加費】
2,000円
【義援先】
参加費の一部は『あしなが育英会』へと義援金となります。
☆出来る限りたくさんの方々のご参加をお待ちしております。☆

～以下引用分になります。ご協力頂ける大きなヨギ・ヨギーには転載をお願いしますとの事。～
YOGA ONE HP : http://yogaone.x0.com/
このイベントに参加したい団体様、個人様の参加表明をお待ちしています。
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どんどんアクセスして参加表明してください。
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YOGA ONEとは
東北で2011年3月11日に未曾有の大地震がおこり、
日本はいまひとつとなって復興に動き出しています。
YOGA ONEは関東東北大震災を風化させず、継続的な支援をする
ためのイベントです。全国各地のヨギ・ヨギーニをいつないでいきます。

YOGA ONE is for recovery event.
every one can participate in our movement.
3.11.2011 we experienced huge earthquake then
biggest tunami destroyed everithing.
Almost 20,000 poople died and missing.
Now we invite all you come Japan and feel our heart.
Thank you all.
Shanti OM

27日（金）19：30～20：45のアシュタンガヨガベーシックは休講の予定でしたがインストラクターの都合により開催可能となりましたので通常通りお越しください。

インストラクター体調不良により以下のクラスが休講となります。今回は代行のインストラクターが確保できずこのような形を取らせていただきます。大変申し訳ありませんがどうぞよろしくお願いいたします。

1月19日（木）19：00～20：15　アシュタンガヨガハーフプライマリー
1月19日（木）20：30～21：45　ディープリラックス

【ひたちなかスタジオ12月スケジュール】
毎週月曜日10：30～11：30
毎週火曜日13：00～14：00
毎週土曜日11：30～12：30　

5日（月）11：40～12：40　マタニティヨガ
19日（月）11：40～12：40　マタニティヨガ
※リカバリィヨガは12月はお休みいたします
☆ひたちなかスタジオは12月20日（火）～1月9日（月）休講です。12月20日以降まで有効期限が残っている方は3週間分期限を延長いたします☆

アシュタンガヨガ&ヒーリングリラクゼーションスペシャル～アシュタンガヨガ（スタンディング～シッティングポーズ程度）でしっかりカラダを温めた後ビジュアライゼーションを含むリラクゼーションポーズで深いリラックスをしましょう～アシュタンガヨガ&ヒーリング
期日：12月30日【金】15：30～17：00
参加費：3,000円（またチケット2回分消化＋1,000円）※ひたちなか回数券はご使用できませんのでご了承ください。

担当：Yoko.K

オープン以来毎年恒例となっている108回太陽礼拝。みなさんからたくさんのご要望をいただき今年も開催することにいたしました。そして新春スペシャルはオールレベルの方にご参加いただける内容でお届けいたします。（担当：Yuko)　
誰でも出来る！年末恒例108回太陽礼拝～燃やせ！今年の想いは今年のうちに！ダメージの少ない簡単な太陽礼拝で楽しく心身の浄化をしませんか～
期日：12月31日【土】10：00～12：00
参加費：3,000円（またはチケット2回分消化）※初心者限定チケットをご使用の方は3回分消化となります。※ひたちなか回数券はご使用できませんのでご了承ください。
新春スペシャルヨガ～ワクワクする2012年のスタートです！真っ白なキャンパスにあなたはどんな夢をイメージし描きますか…～おいしい御節を食べた後は…さぁ動きましょう！
★ベーシックなポーズでカラダを開き、瞑想でハートと向き合い、2012年の夢（なりたい自分）についてディスカッションをします。お気軽にご参加ください。
期日：1月1【日】15：00～17：30
参加費：4,000円（またはチケット3回分消化）※初心者限定チケットをご使用の方は3回分消化となります。※ひたちなか回数券はご使用できませんのでご了承ください。

　

担当：Yuko

～年末年始のスケジュールについて～

【休講】
※Yuko トレーニングのため休講となります
21日（水）20：00～21：00　ピラティス
22日（木）10：30～11：45　パワーライト
25日（日）10：30～11：45　アシュタンガヨガビギナー

【時間変更と代行】
23日（金）19：30～20：45　アシュタンガヨガベーシック→15：30～16：45
24日（土）14：00～15：15　アシュタンガヨガハーフプライマリーYuko→Yoko.K
毎週土曜日10：00～11：10ウェイクアップヨガNao→Kaori
※Nao先生は12月～1月産休となります。

☆12月29日～1月1日は特別プログラムになります
☆1月2日～3日はお休みです

1月29日11：00～13：00　チベットハートヨガ　Maasa
1月30日15：30～17：00　アシュタンガヨガ＆ヒーリングリラクゼーション　Yoko.K
1月31日10：00～12：00　年末恒例108回太陽礼拝　Yuko
1月1日15：00～17：30　新春スペシャルヨガ　Yuko
1月4日13：00～15：30　基礎ヨガワークショップ　Maasa

年末年始もスタジオでのヨガをお楽しみください。インストラクター一同皆さんのお越しをお待ちしております。

土曜日14：00～15：15　アシュタンガヨガハーフプライマリー

本来なら毎年恒例の年末年始ワークショップを開催する予定でしたが今年は自身の勉強及びトレーニングのためスペシャルクラスの開催を控えさせていただくことにいたしました。妊娠、出産により自己研磨から少し足が遠のいていましたが年末年始の休暇でしっかり学びを深めたいと思っております。そこで11月26日、12月3日、10日、17日のハーフプライマリー4回をスペシャルクラスとします。普段のプラクティスにプラス瞑想を行います。またポーズのワンポイント解説や質疑応答などを盛り込みながら進めていきます。普段ハーフを練習されている方だけでなくビギナーしか参加したことがない方も大歓迎です。この機会に是非チャレンジしてみませんか？皆さんのご参加お待ちしております。

時間は14：00～15：45のロングバージョンで行います。後半は瞑想と質疑応答になります。後半は自由参加となりますのでお時間のない方は通常通りポーズだけ行い帰っていただいてOKです。追加の参加費はございませんのでチケット1回分でご参加いただけます。☆ゆうこ☆

お待たせしました！！年末年始のスペシャルクラスのお知らせです。Maasa先生が3つのクラスを開催します。年の締めくくり、そしてヨガ初めに…是非ご参加ください。

詳細は下記をクリック↓
12月25日（日）13：30～16：00 クリスマス陰ヨガ

12月29日（木）11：00～13：00チベットハートヨガ

1月4日（水）13：00～15：30基礎ヨガワークショップ

※ひたちなか回数券はご使用できませんのでご了承ください。