新クラス『ボディストレングスヨガ』4月スタート


ヨガ=身体を柔らかくするというイメージがありますが、関節の可動域や柔軟性を高めると共に、関節を安定させるための筋力を養うことがとても大切です。

インナーマッスルを強化すればアーサナ(ポーズ)においても、スムーズな関節の滑り運動を促し、歪み、痛み、つまりなどを改善する効果が得られます。

いつも特定の場所に痛みがある、関節のつまり感がある、繰り返し痛める部位がある、左右のアンバランスが気になるなど…これらの不快な症状を感じている方にオススメのクラスです。

インナーマッスルを活性し、機能的な身体(疲れにくく基礎代謝の高い身体)を作るこのプログラムは、ランニングやゴルフ、水泳などのメンテナンス、コンディショニングトレーニングとして、またヨガ初心者にとっては、正しい身体の使い方を覚える導入動作としてオススメです。

【4月開催日】

4月9日(火)、30日(火)11:00~12:00

【5月開催日】

5月14日(火)、28日(火)11:00~12:00

5月25日(土)12:30~13:30

場所
シャンティプルナ泉町スタジオ
参加費
チケット1回分または3,000円
講師
宇都宮優子