100時間ヨガインテンシブトレーニング土日コース


シャンティプルナ100時間ヨガインテンシブ土日コース

『既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース』

 

日程:
前期6月1,2,30, 7月27,28, 8月24,25 全7日
後期9月28,29, 10月26,27, 11月10, 12月7,8 全7日

※予め参加出来ない日があれば、5月スタートの集中コースにて補講可能
シャンテプルナ100時間インテンシブトレーニング短期コース

参加費:
前期or後期のどちらか50時間/135,000円
※クレジット決済可能

全100時間/270,000円
※2分割払い、クレジット決済可能

(100時間コース参加者は2019年5月~12月までシャンティプルナ泉町アシュタンガヨガクラス、WSを除く全てのクラスが無料)

本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。インストラクター養成コースではないため指導者認定書は発行しませんが、全過程を修了した証として100時間修了証明書を授与します。

(2020年2月ティーチャーズトレーニング開催予定。ヨガインストラクターを目指す方は100時間トレーニング+スタジオ一般クラスへの参加によって十分なヨガ実践を積むことが出来ます)

欠席、遅刻、早退に関しては予めご連絡いただければ全て容認します。スケジュールの調整、管理などのタイムマネジメントもヨガの練習です。家庭や仕事など、周囲との調和をを大切にしながらヨガの練習に励んでください。

【継続学習割引】()は50時間の参加費
①同時期開催のヨナスウェストリングによるセラピーファンデーションコース
参加者は2割引の216,000円(108,000円)

②シャンティプルナベーシック、アドバンス、ティーチャーズ、スキルアップどれかひとつ修了されている方は70,000円割引の200,000円(100,000円)

③シャンティプルナベーシック、アドバンス、ティーチャーズ、スキルアップのうち2コース以上修了されている方は90,000円割引180,000円(90,000円)

①~③どれかひとつ採用

【前半】
基本的なアーサナの土台と骨組み
アーサナ5原則の理解と実践
基本的なプラナヤマの解説と実践
瞑想に適した座り方と瞑想の実践

基礎哲学
八枝則について
ヨガスートラ詠唱
基礎解剖学
ヨガに必要な骨、筋肉、関節の名称と配置

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【後半】
アーサナ5原則の復習と実践
より複雑なアサナの実践と理解
毎朝のプラナヤマと瞑想実践
7つの内的エネルギーについて
7つのチャクラ
基礎哲学
シヴァ・シャクティ
イッチャ・ニャーナ・クリア

アーユルヴェーダ基礎
パンチャコーシャ(5つの鞘)について
パンチャマハブータス(五大元素)について
プルシャタス(人生の4大目的)
マントラの詠唱

安全で効果的にアサナを実践するための機能解剖学
股関節・膝関節・肩関節・脊柱について

会場:シャンティプルナ泉町スタジオ( インスティチュート) 水戸市泉町2-2-36 長谷川ビル2F


講師/宇都宮優子
ヨガスタジオシャンティプルナ主宰

2003年 アシュタンガヨガと出会う。
2005年 ケンハラクマ師に師事、IYCアシュタンガヨガ指導者養成コースを修了。
2005年 アヌサラヨガと出会い、以降5年間に渡り創始者であるジョン・フレンドからイマージョントレーニング、ティーチャーズトレーニングなど直接指導の機会を得る。
2006年 31歳でヨガスタジオシャンティを設立。
13年に渡り指導者養成コースを開催し、茨城県内外に数多くのインストラクターを輩出。

ヨガを中心としたボディワークトレーニング、人材育成のためのコーチングトレーニングなど自己研鑽に費やした時間は1000時間を有に超える。自己研鑽への情熱は衰えることなく、現在も学びを深めるために日本国内外を飛び回っている。

2015年より茨城県教育庁公共学校共済組合主催、教職員対象『リラクゼーション講座』の講師を担当。
2017年より公共学校共済組合主催メンタルヘルスケアサポート事業において、茨城県内の公共学校60校を廻り、教職員を対象としたメンタルヘルスヨガを指導。企業研修・公共団体への出張講座など、ヨガ普及活動に努める。

プライベートでは1男2女の母。

申し込み/  

cl.shantipurna@gmail.com

 宛に件名『100時間インテンシブ土日コース』とし、お名前、ヨガ歴(シャンティプルナトレーニング修了者は修了したコース名)、携帯番号、希望コース(100時間または前期or後期)を明記の上お申し込みください。