50時間ヨガインテンシブトレーニング短期コース


シャンティプルナ50時間ヨガインテンシブトレーニング短期コース

『既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース』

  

日程:
前期4/28~30、5/3~6 全7日
後期7/13~15、8/10~13 全7日

※予め参加出来ない日があれば、6月スタートの土日コースにて補講可能
100時間ヨガインテンシブトレーニング土日コース

会場:シャンティプルナ泉町スタジオ( インスティチュート) 水戸市泉町2-2-36 長谷川ビル2F

タイムスケジュール
9:30~朝のプラナヤマ、瞑想、アサナ
12:30~13:30お昼休憩
13:30~リラクゼーション
14:00~16:30座学
16:30~17:30夕方のアサナ、瞑想

参加費:
前期or後期のどちらか50時間/135,000円
※クレジット決済可能

本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。インストラクター養成コースではないため指導者認定書は発行しませんが、全過程を修了した証として50時間修了証明書を授与します。

(2020年2月ティーチャーズトレーニング開催予定。ヨガインストラクターを目指す方は100時間トレーニング+スタジオ一般クラスへの参加によって十分なヨガ実践を積むことが出来ます)

欠席、遅刻、早退に関しては予めご連絡いただければ全て容認します。スケジュールの調整、管理などのタイムマネジメントもヨガの練習です。家庭や仕事など、周囲との調和を大切にしながらヨガの練習に励んでください。

【継続学習割引】

〇シャンティプルナベーシック、アドバンス、ティーチャーズ、スキルアップどれかひとつ修了された方は100,000円

〇シャンティプルナベーシック、アドバンス、ティーチャーズ、スキルアップ、2コース以上修了された方は90,000円

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【インテンシブ後半】
アーサナ5原則の復習と実践
より複雑なアサナの実践と理解
毎朝のプラナヤマと瞑想実践
7つの内的エネルギーについて
7つのチャクラ
基礎哲学
シヴァ・シャクティ
イッチャ・ニャーナ・クリア

アーユルヴェーダ基礎
パンチャコーシャ(5つの鞘)について
パンチャマハブータス(五大元素)について
プルシャタス(人生の4大目的)
マントラの詠唱

安全で効果的にアサナを実践するための機能解剖学
股関節・膝関節・肩関節・脊柱について

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講師/宇都宮優子
ヨガスタジオシャンティプルナ主宰

2003年 アシュタンガヨガと出会う。
2005年 ケンハラクマ師に師事、IYCアシュタンガヨガ指導者養成コースを修了。
2005年 アヌサラヨガと出会い、以降5年間に渡り創始者であるジョン・フレンドからイマージョントレーニング、ティーチャーズトレーニングなど直接指導の機会を得る。
2006年 31歳でヨガスタジオシャンティを設立。
13年に渡り指導者養成コースを開催し、茨城県内外に数多くのインストラクターを輩出。

ヨガを中心としたボディワークトレーニング、人材育成のためのコーチングトレーニングなど自己研鑽に費やした時間は1000時間を有に超える。自己研鑽への情熱は衰えることなく、現在も学びを深めるために日本国内外を飛び回っている。

2015年より茨城県教育庁公共学校共済組合主催、教職員対象『リラクゼーション講座』の講師を担当。
2017年より公共学校共済組合主催メンタルヘルスケアサポート事業において、茨城県内の公共学校60校を廻り、教職員を対象としたメンタルヘルスヨガを指導。企業研修・公共団体への出張講座など、ヨガ普及活動に努める。
プライベートでは1男2女の母。

【宇都宮優子からのメッセージ】
長い人生において心の葛藤、悩み苦しむような出来事、深い悲しみや強い怒りを感じることは誰にでもあるでしょう。しかし、それらの事象は私達が人生の豊かさに気づき、より幸せに向かっていく道筋(プロセス)なのです。ヨガの継続的実践において、自分自身が最高の理解者であり、全ての答えが内側にあることを知るでしょう。健全な肉体、平安な心、シンプルな思考…ヨガ実践を通じて永続的なシャンティ(平安)プルナ(満ちる)を手にしてください。

申し込み/

cl.shantipurna@gmail.com

宛に件名『100時間インテンシブ短期コース』とし、お名前、ヨガ歴(シャンティプルナトレーニング修了者は修了したコース名)、携帯番号、希望コース(100時間または前期or後期)を明記の上お申し込みください。