単発受講可/ケンハラクマのアシュタンガヨガ1日集中講座


ケン先生から直接学ぶトラディショナル アシュタンガヨガ!!

【クラス・プログラムの内容】

毎年恒例のケンハラクマ先生によるクラス!! 今年は『アシュタンガヨガ1日集中講座』を開催いたします。

初めてアシュタンガヨガを学ぶ方にはもちろん、すでに経験のある方まで全ての方において充実した内容となっております。ヨガの知識はもちろん、ケンハラクマ先生のヨガ的ライフスタイルの勧めなど、生活に役立つ情報も満載の1日集中講座です。講座は4つのクラスからなり、単に「アシュタンガヨガ」を教えるものではなく、今となっては体験することのできないシュリ・K・パタビジョイス師が行っていたアシュタンガヨガに触れるものでもあります。

【講座内容】

『基礎編』9:30-11:30
アシュタンガヨガ基本の練習方法の解説と太陽礼拝の実践
アシュタンガヨガにおいて太陽礼拝は大きな意味を持ちます。60種類ものアーサナがあるアシュタンガヨガにおいて、始めに行うのが太陽礼拝。続いていくアーサナの全ての基礎となる基本中の基本となる一連の動きとなっています。呼吸法、視点の位置など、アシュタンガヨガの基本と練習方法を学んだあと、太陽礼拝の実践をしていただきます。初めての方でも無理なく行えるよう太陽礼拝を細かく説明しながら行います。

『歴史編』12:30-14:30
アシュタンガヨガ哲学、歴史、創設者パタビジョイス師から直接学んだ事のお話
アシュタンガヨガ哲学、歴史、偉大なる師匠シュリ・K・パタビジョイス師から直接学んだ事のお話から、ヨガをする意味や、実践から得られる恩恵と、心と体のバランスを整える方法を学んで行きます。ハタヨガとラージャヨガの話も交えて幅広い視野からアシュタンガヨガをわかりやすく学べる贅沢な座学クラスとなっています。

『練習編』14:45-16:45
スタンディングポーズの練習方法。アラインメントとアジャストメントを学ぶ
アラインメント(正しいポーズの形)とアジャストメント(補助の方法)を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。数えきれないほどの生徒を指導してきたケンハラクマによる直接指導を受けられる貴重な機会です。ケンハラクマの経験をもとに伝授されるアライメントとアジャストメントは、流派の枠に留まることなく、誰もがヨガの幅を広げる学びとなります。頭と身体で理解を深め、効果が実感することで、日々の練習が充実することでしょう。

『実践編』17:00-19:00
プライマリーシリーズへの導入練習、総まとめ、質疑応答
アシュタンガヨガでは全部で6つのシリーズがあり、最初に行うのがプライマリーシリーズ(初級)このプライマリーシリーズの練習方法、アシュタンガヨガの座位のポーズ前半と終わりフィニッシングポーズを解説しながら行います。さらに、肩立ちや、頭立ちの練習方法もわかりやすく解説を行い、誰でもできる呼吸法と瞑想法で、マインドフルネス・リラクゼーション体験までしていきます。最後は、本講座の総まとめと質疑応答の時間も設けます。

【開催日時】

12月16日(日)

【1.基礎編】9:30~11:30
【2.歴史編】12:30~14:30
【3.練習編】14:45~16:45
【4.実践編】17:00~19:00

【開催地】

クリエイティブライフ・シャンティプルナ(株)

シャンティプルナ泉町スタジオ

茨城県水戸市泉町2-2-36長谷川テナント2F

【参加特典】
全講座を修了した方には、修了証を授与します。

【参加資格】

○定期的にアシュタンガヨガを練習している方

○集中講座参加を機に今後アシュタンガヨガの練習を始めたい方

【定員】

キャンセル待ちでのご案内

【持ち物】
ヨガマット(レンタルあり:300円)、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオル、飲み物等

【参加費】

受講料 19,440円(税込)

【お申込み】

件名「アシュタンガヨガ講座」とし

①お名前・ふりがな

②携帯電話番号

③メールアドレス※パソコンからのメールが受け取れるもの

④アシュタンガヨガ歴

⑤希望クラス

以上を明記しメールにてお申し込みください。

折り返し振込み先をお知らせいたします。

【講師】

ケン ハラクマ

日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
[ケン・ハラクマ 詳細プロフィールを見る]

アシュタンガヨガ1日集中講座

単発参加申し込み受付スタートします!!

 
参加費: 
全クラス一括 19,440円(税込) 
1クラス 5,400円(税込) 
※1クラスからのお申込も可能です。
 
ただ今②クラス目のみの受付になります。
 
支払い方法・支払い先: 
参加費はこちらからの返信後、指定口座へ1週間以内にお振込みください。 口座番号は、返信の際にご案内致します。 振込確認後、正式なお申込みとさせていただきます。
 
キャンセルについて: 
■クラス開催日の1か月前まではキャンセル料はかかりません。 
■クラス開催日の10日前まで:キャンセル料30% 
■クラス開催日の10日前以降:キャンセル料100%
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。

【お申込み】

件名「アシュタンガヨガ講座」とし

①お名前・ふりがな

②携帯電話番号

③メールアドレス※パソコンからのメールが受け取れるもの

④アシュタンガヨガ歴

⑤希望クラス

以上を明記しメールにてお申し込みください。