脳の休息 極上睡眠とヨガ


このクラスでは

脳を休ませ、心身の癒し・回復のための

【極上睡眠】へ導くヨガクラスです

【極上睡眠】へ向かうために

音の世界からの癒しから

音のない世界へをアプローチをしていきます

*音の世界の癒しーーー

【音のヨガ(マントラ)】

私達の思考は、電磁気的な波動

言葉にはまず思考があり、初めて音として発せられます

つまり、思考は無音の音

ポジティブもネガティブも言葉は音・波動となり身体中に響きます

音のヨガを行うことで

純粋な音を身体に響かせ、脳内の記憶、感情、思いやりなどに関係している部分を穏やかに活性化させ、ネガティブな思考から脳を休ませることが出来ます

*音の無い世界の癒しーーー

【リストラティブヨガ(心身回復のヨガ)】

私達が感じる皮膚への刺激、光からの刺激、音の刺激をできるだけ取り除いていきます

刺激から自分を切り離し、時間の感覚を忘れ、音に溢れた世界では気づきにくい心臓や呼吸のオーガニックな音をやわらかく聴きながら、脳と神経を休ませる

その癒しの効果は、刺激の多い世界へ戻ったとしても私達の身体は記憶していきます

脳の休息には瞑想が必要不可欠です

脳内の不安や恐怖などに関係する部分は活動が弱まっていきます

瞑想(あるいは思考)が遺伝子と

そして細胞の構造そのものを変えていきます

忙しい毎日、バタバタする年末にこそ

じっと思考を使わない時間が必要です

回復には補うのではなく

まずは手放す事

【脳の休息】【極上の睡眠】をとりに

城南スタジオへいらっしゃいませんか?

 

▼開催日時

12月6日(木)13:00~15:00

▼定員

8名

▼参加費

¥4500

※折り返し参加費の振込先をお知らせいたします

▼お申し込みフォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/6e10852e596164

▼持ち物

ヨガウエア  ヨガマット(レンタル無料)

▼開催場所

シャンティプルナ 城南スタジオ

茨城県水戸市城南3丁目16-16アシスト城南ビル402

▼講師

リストラティブセラピスト 沼田美紀

https://profile.ameba.jp/ameba/yogaforsmile

アーユルヴェーダコーディネーター 谷中碧

https://profile.ameba.jp/ameba/midorio5l6blog