アシュタンガヨガ初級シリーズ3daysワークショップ


 

アシュタンガヨガハーフプライマリーの実践と解説

及びプラナヤーマと瞑想を行います。

1日目はスタンディングポーズ

2日目はシッティングポーズ

3日目はフィニッシングポーズ(逆転)の解説になります。

 

3日間の練習を通じて、アシュタンガヨガの実践を習慣的に行うきっかけにしていきましょう。軽減ポーズの実践方法も紹介していきますのでアシュタンガヨガ歴が浅い方でも安心してご参加いただけます。

またアシュタンガヨガを長く実践している方も、チャクラアサナやショルダースタンド、ヘッドスタンドについて再確認する良い機会になることでしょう。

難しそうに見えるアシュタンガヨガのアサナの数々…。

苦手意識を手放し、楽しくチャレンジングな夏を過ごしましょう。

 

講師:宇都宮優子

日程:
①7月14日(土)14:00〜17:00

ハーフプライマリーの実践とスタンディングポーズの解説、プラナヤーマ&瞑想

②7月15日(日)9:00〜12:00

ハーフプライマリーの実践とシッティングポーズの解説、プラナヤーマ&瞑想

③7月16日(月)9:00〜12:00

ハーフプライマリーの実践とフィニッシングポーズの解説、プラナヤーマ&瞑想

 

場所:ヨガスタジオシャンティプルナ泉町

水戸市泉町2-2-36長谷川テナント2F

参加費:5,500円/1日 3日間参加の場合は15,000円

※ハーフプライマリーのみ参加も可能です(1チケット)

※チケットと組み合わせでお支払いの場合は1チケット+4,000円

※参加費は当日スタジオにて直接お支払いとなります。

お申込み:

cl.shantipurna@gmail.com

件名『アシュタンガヨガワークショップ』とし
希望クラス①~③を明記の上、お名前と携帯番号をお知らせください。