第2期メディテーションヨガセラピートレーニングコース


~老若男女全ての人が実践できるヨガ~
自分のために…大切な人のために学んでみませんか?

本コースはホリスティックケアをベースに自己観察力を身に着け、心身不調の根本原因を知り、癒していく方法を学びます。ホリスティックとは全体とかバランスという意味で、健康に対し広い視野をもって対処していくことをいいます。その土台として呼吸法や瞑想の実践を繰り返し、潜在意識と顕在意識がつながることを目指します。葛藤やしがらみはどこからやって来るのでしょう。同じ環境で生活しているのに楽しく幸せに過ごしている人もいれば、苦しかったり、疑問を感じながらしっくりこない毎日を過ごしている人もいます。問題は外側にあるのではなくすべて自分の中にあるのです。

例えば、病気になってしまう、または不調が続いている、家族や交友関係で争いが絶えない、または不満でいっぱい、仕事や人間関係でトラブルが絶えないなど…人生において摩擦が大きい時(生きにくい時)こそ、本来在りたい姿(生き方)から外れている可能性が高いのです。

私達は本来一人一人がとてもユニークで個性的な存在です。唯一無二と同じ人間なんていないのに…社会のシステムやルールに縛られ、忙しい日々を過ごし、半ば強制的と言っていいほど昼夜、思考を動かし続けています。本当は季節の移り変わりを楽しんだり、美しい景色や海の匂い、森林の香りを味わったり、家族や友人との食事を楽しみ、寛ぐことを求めていたとしても、システマチックに流れていく思考の波とライフスタイルをなかなか変化させることが出来ません。

結果的に自分が何が好きで、何を求め、何が心地よいのかさえも分からなくなってしまうのです。その代りに社会や他者から求められる人間像が自分の望みだと錯覚してしまったり、育った環境によっては親や先生が良しとする人間像がそのまま自分のあるべき姿だと思い込んでしまいます。それが悪いわけではないのですがもし…今、生きにくいとか、人生に疑問を感じるとか、心身の不調が続いているのならゆっくりと思考や肉体を休め、静かに自分と向き合う時間をつくるとよいかもしれません。

本来の自分を感じ、自分らしい生き方が出来ると人生は喜びと祝福でしかありません。それは不幸なことが起こらないという意味ではなく、人生で遭遇する全ての事象に対しての見方が変わることで、不幸と捉えなくなるという意味です。私はヨガ実践を通じて人生が180度変化しました。そして現在進行形で人生の喜びと感動は拡大しています。それは自分が無、空という『無限』の感覚とつながっていることを繰り返し思い出す機会を持っているからです。それがヨガの実践であり日々のリラックスタイムでもあるのです。

呼吸法や瞑想は思考の波を穏やかにし、リラックスするにはとても良いアプローチです。さらに道具を必要としないためいつでもどこでも実践できます。また本コースではリラクゼーション効果を高め、癒しを促進させるためにメディカルアロマオイルの使用法を学びます。ヨガの経験が全くない方も、アサナの実践がメインになっている方も、ヨガインストラクターも、ヨガ経験の有無、年齢は問いません。興味があれば是非ご参加ください。拡張傾向になりがちな現代社会に求められるトレーニングであり、私たちが意識的にスローダウンするために必要な時間だと思っています。

メディテーションヨガセラピーの受講のきっかけと感想

開催日程:4月1日(土)、15日(土)
5月6日(土)、27日(土)
6月3日(土)、24日(土)
時間:12:30〜18:30、ホームワーク14時間(全50時間)
※思考や行動には習慣(クセ)があります。長期間にわたってトレーニングすることで、元に戻ろうとするクセを新しい習慣へと変化させていきます。

会場/シャンティプルナ Yuko yoga studio

内容:
①マインドを整える3つの呼吸法
②思考をスローダウンするためのヨガ二ドラ
③心身を活性化し感覚を高めるためのアサナ
④メディカルアロマオイルを使用した瞑想
⑤顕在意識と潜在意識の違いを知り理解するためのワーク
⑥脳の仕組みと本来の自分に気づくためのワーク
参加費:172,800円(税込)
※オリジナルテキスト代が含まれます
※コースにはエッセンシャルオイル(精油)3本が付きます。
※コース終了後ディプロマ(終了証)を発行いたします。
定員:8名※定員になり次第締め切ります
申し込み:件名『ヨガセラピートレーニング参加』としsp@shantipurna.comまでお名前と連絡先(携帯番号)をお知らせください。


講師/シャンティプルナ主宰 宇都宮優子