新設クラスのご案内~平日昼クラス編


シャンティプルナでは6月からは毎日10:30~11:45の昼クラスが開催されます。

平日昼クラスを新しく担当されるKaori先生とYoyo先生、そして担当の曜日がお引越ししたYoco先生、Yuka.S先生をご紹介しますね。それぞれの魅力でキラキラ輝くシャンティ自慢のクラスにぜひお越し来てください。

(6月からの新スケジュールはこちらでご確認下さい)

 


月曜日 10:30~11:45 ボディコンディショニングヨガ by Kaori

kaori

KAORIです。旦那様、大学3年・1年生の娘が2人の主婦とyogaイントラ二足のわらじです。

コンディションニングヨガ担当します。
コアを意識したアサナで強さを養い、骨盤調整ヨガで緩める。相反する強さと優しさ、より深く自分を探るクラスになればと考えています。よろしくお願いします♡

 

Q. コアを意識したアサナと骨盤調整ヨガって聞くと、難しそうです。初心者でも参加できますか?
A.  どなたでも参加いただけます。 意識して欲しい所などお話ししますので、自分との対話をお楽しみください。

Q. 骨盤調整って、なぜ必要なんですか? クラスを続けることで、どんな効果があるでしょう?
A. カラダ、上半身と下半身を繋いでいる中心が骨盤です。疲れや詰まりを溜め込む事で姿勢が崩れ肩こり・腰痛を引き起こしたり、内臓の働きが低下したり…不快な症状を引き起こします。調整する事で本来の快適さに戻っていきましょう

Q. どういう方にオススメのクラスでしょうか?
A. おつかれな方、もっと元気になりたい方 すべての方をお待ちしています

 

週の初めに、新しいボディコンディショニングヨガのクラスが登場します。スタジオでは”骨盤職人”とも言われているKaori先生のガイドにのって、自分と対話し本来の快適な自分に戻ってみませんか?

 


水曜日 10:30~11:45 スローフローヨガ by Yoyo

yoyo

Yoyoです。 年子Men’s(4歳3歳)の育児、yoga指導、そして波乗りなどなど、 バランスをとりながらスローな日々を楽しんでいます。

『SLOW FLOW YOGA』 初めての方にも楽しめる、 ゆっくり(SLOW)と流れる(FLOW)ようにポーズをとっていく、 ヨガ的ストレッチのクラスです。 クラスの流れに委ねながら、 自分自身を見つめ・感じていきます。 そんなyogaライフを繰り返すことによって、日々の生活の流れもより心地よいものに変わっていきます。 一緒にスローヨガライフを楽しみましょう!

 

Q. 体が硬くて、運動全然できなくても参加できますか?
A. 呼吸に意識を向けながらゆっくりとポーズをとっていくので、 身体が固い方、初めての方でも安心してご参加ください

Q. スローフローヨガの良さって、どんなところでしょうか?
A.  誰でも無理なく気軽に、そして気持ちよく身体を動かせます
 ヨガと瞑想。。繰り返すことによって、ありのままの自分を受け入れ、輝く自分を発見できる所です☆

Q. サーフィンがご趣味とのことですが、サーフィンとヨガって共通点はありますか?
A. ありありです(笑)
 ヨガを繰り返すことによって心と身体を調和する効果があります。 サーフィンも同じで、自然に触れ、波と一体化することで、 心と身体が調和しリフレッシュしていく感覚。。。 まさに!ヨガそのものです!

 

火曜日は新しく加わったYoyo先生の柔らかいガイドによるスローフローヨガのクラスです。寄せては返す波のような緩やかなリズムで、ウィークデイの心地よい時間をご一緒しませんか?

 


木曜日 10:30~11:45 ハタヨガ by Yoco

yoco

Yocoです。 息子と娘、2人の子を持つ主婦で ヨガの指導と母業の両立をマイペースで楽しんでいます。 温泉と旅行好き♪

ハタヨガ担当です。クラスではヨガの基本となるアサナ(ポーズ)を中心に、体の使い方や呼吸法 心の整え方を伝えていきます。

まずは基本を知る事で チャレンジングなクラスにステップアップしたり、様々なスタイルのヨガに取り組んだりと 自分らしいヨガライフを楽しむ一歩に繋がると思うので、多くの方にどんどん参加して貰いたいです。

 

Q. ハタヨガって、何ですか? 初心者でも参加できますか?
A. 体を使って行うヨガは全て “ハタヨガ” になりますが、ここでは特に、アライメントを大切にしながら心身の力強さと柔らかさの調和をとっていくものをハタヨガとしています。
 もちろん! 初心者の方にも参加して欲しいです。まずは動いてみることで自分のバランスを知るきっかけになりますね。

Q. 以前担当されていたハタヨガIIのような、ちょっと難しいアーサナにチャレンジすることはありますか?
A. 平日のクラスは★〜★★★となっているので、参加される皆さんの様子を見てチャレンジポーズにトライすることもあります。 みんなでトライすることで楽しみながら可能性を広げていきましょう♪

Q. Yoco先生は、ハタヨガのどんなところがお好きですか?
A. あげればキリがないですが(笑) どんな自分であっても 自然と“今”に意識を向けられるところや、心も体もエネルギーが大きく循環していくのを感じられるところ。私にとっては自己探求なので繰り返すことが発見と成長に繋がっていくので好きです!

 

木曜日はスタジオオリジナルテキストのモデルも担当されているYoco先生によるハタヨガです。明るく柔らかな語り口で、基本から応用まで分かりやすく教えていただけます。  Yoco先生と一緒に、力強さと柔軟性を養っていきましょう♡  

 


金曜日 10:30~11:45 ヨガ for Women by Yuka.S

yukaS.

はじめまして、Yuka S.です。 母として妻として女性として、一人の人間として。自分や家族、社会との調和を図れるようになったのはヨガのおかげさまです。

豊かさに溢れ、幸せな人生を創っていくツールを皆さんに届けたいという想いがあります。

【yoga for women】クラスを担当しております。 女性であることを楽しみながらも 皆さん自身が自分で自分をリード出来るよう もっと人生を楽しみたい♪ という方に是非参加ていただきたいクラス。

女性は特に多面的な役割がある中で 時としてオンナを忘れてしまいがち。

心地良い動き、呼吸、瞑想、仲間とのシェアリングを通してご一緒に女性性を高めてまいりましょう。

 

Q. Yoga for Women クラスは女性限定なんですよね?
A. ネーミングに〈women〉とありますが、実は男性でもご参加いただけます。 女性の資質を知り、ご理解いただける良い機会ではないでしょうか? 貴重な男性のご参加もお待ちしております。

Q. このクラスは、他のクラスとはどう違うんですか?
A. 圧倒的な違い、それはシェアリングを大切にしているクラスです。 今の自分の状態、課題を知ることで よりクラスを充実させ、人生をクリエイトしていきます。

Q. クラスの難度や運動量の目安を教えてください。
A. ヨガ初心者の方は特にオススメです。 心地良い動き、呼吸、瞑想を通して自己を知るきっかけになります。 ヨガ実践者の方は、定期的な自分メンテナンスに是非いらしてくださいね。

 

金曜日はYuka S.先生による yoga for women。初心者の方から定期的にトレーニングしている方までどなたでも、無理なくリラックスした心地よい時間を過ごしていただけますよ。


 

クラスが増えてますます通いやすくなったシャンティプルナ。
6月からは夜のクラスも新設(新設クラスのご紹介 夜クラス編 / ピラティス編)されます。

スタッフ一同、燃えてますよ~!

ぜひぜひスタジオに足を運んでみてくださいね♡