クリストフ・カポンによるウィークエンドワークショップ


クリストフ・カポンによるウィークエンドワークショップ
6月4日(土)~5日(日)
ゲストティーチャー、クリストフ・カポンと共に楽しさに溢れたヨガ三昧の週末を過ごしてみませんか? このワークショップは、ヨガのプラクティスの上達や指導スキルの向上に取り組んでいる方を対象にしています。クリストフと一緒に自分の可能性を拡げることに挑戦しましょう。各人に応じた指導により、アドバンスポーズがもっと簡単になりますよ。情熱を持って楽しく、でもハードに取り組んでベストなあなたを引き出しましょう!

クリス①

6月4日(土)

①Ground and Open: Inversions and Standing Poses
根付いて開く:逆転と立ちポーズ(△)
10:00〜12:30
プラクティスの基礎を確立し、土台から上に向かってポーズを築くことを学びましょう。土台に重点を置くシークエンスで、初歩のハンドスタンドからパワフルな立ちポーズまでを進化させます。

②Lift it up: Hear Opening Backbend
引き上げよう:ハートを開く後屈(△)
14:30〜17:00
このクラスでは後屈のアーサナを行うことでハートを開く楽しさを味わいます。基本的な後屈のボーズをしっかりと練習して、中上級者向けアーサナへの扉を開きましょう。

6月5日(日)

③Play at Edge: Arm Balancing and Core
限界で遊ぼう:アームバランスとコア(△)
10:00〜12:30
コアを使い、限界で遊ぶことで、プラクティスを新たな高みに引き上げましょう。立ちポーズ、ヒップオープナー、コア、前屈、そしてツイストを積み上げて、優美でパワフルなアームバランスポーズを行います。

④Deep Listening: Hip Openers, Forward Bends & Meditation
14:30〜17:00
じっくりと耳を傾けよう:ヒップオープナー、前屈、瞑想(△)
前屈、ヒップオープナー、そしてツイストへと進み、内面に目を向けましょう。横になって行う心を落ち着かせるシークエンス、パートナーワーク、リストラティブポーズや家でもできる呼吸法。

※4つのクラスは連動しています。全てのクラスに参加することをお勧めします。全シリーズを学ぶことで、より一層理解が深まることでしょう。
※全てのクラスに通訳が入りますので英語が出来ない方でも安心してご参加いただけます。

クリス②
クリストフ・カポンは国際的に活躍しているヨガ指導者で、古くから続くヨガの智慧と現代人の生活との橋渡しを行っています。認定アヌサラヨガ・インスパイアド・インストラクターとして10年の経験を持ち、知的で楽しく常に進化し続ける指導を行っています。詳しくはクリスのホームページをご覧ください。

わかなプロフィール
通訳:フルニエ村井和佳奈
2008年、
留学先のカナダ・モントリオールでヨガを始める。2012年、シャンティプルナにてベーシックトレーニング修了。優子先生との出逢いで初めてヨガ哲学に触れ、ヨガの世界の奥深さに感銘を受ける。ヨガの素晴らしさをシェアしたいという思いが募り、友人たちと一軒家を改装し「千波ヨガ基地Lila」を始め、家主として活動中。 毎年国内外で山籠りをして英語に触れつつ、瞑想修行を中心にやヨガ、タイ古式マッサージのトレーニングに励んでいる。 

参加費/1クラス7,000円、4クラスセット25,000円
お申し込み/shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jp宛に「クリスWS」としお名前、ご連絡先、参加希望番号①~④をお知らせください。