7月開催ワークショップの紹介


7月19日(日)
part1.13:00-15:00
Basic practice ~sthira sukha~
基本的なアサナから、身体の使い方、そしてより難易度の高いアサナに向かう為の土台を築いていきましょう。柔軟性のみを意識するが故の不快や傷み、ミスアライメントを陰陽のバランスを取りながら、より安定して快適な状態に導いていきます。

part2.15:30-17:30
Advance practice ~tapas!!~
tapasは鍛練や燃えるの意味で使われますが、燃えるようなプラクティスに挑戦することで得る気づき、その先にある扉をkula(仲間)と共に開いていきましょう。立位、ツイスト、逆転、後屈、アームバランスを難易度の高いアサナで実践していきます。苦手意識に囚われず、チャレンジを楽しみましょう!!

272-s 
担当:Yusuke
参加費:part1 13:00-15:00 ¥4,000 
    part2 15:30-17:30 ¥4,000
※part1、part2の連続受講で¥7,500
※筆記用具等、必要であればお持ち下さい。
お申込み/件名「7月19日WS」とし、希望する受講partを明記のうえyusuke-1127@i.softbank.jpまでお知らせ下さい。

 

7月20日(祝)13:00〜15:00
緩めて快適♡幸せになる
セルフメンテナンスワークショップ

毎日を精一杯に生きている私達。仕事や家事、子育てにと忙しく過ごす中でどれだけ自分の健康(心と身体の幸せ)の為にエネルギーを注げていますか?ヨガをするのが良いトレーニングをするのも良いと 頭ではわかっていてもカラダが疲れていたらハードな動きや難しい物はやりたくない時もあるんです。そんな時 どのように自分を整えてあげたらいいのでしょう。どんな過ごし方をしてあげたらいいのでしょう。自分自身で無理なく気軽に整える事が出来たら嬉しいですよね♪解きほぐれたココロとカラダは幸せに満ちること間違いないです♡

このワークショップでは1日の生活リズムの中で活用できるセルフメンテナンスを皆さんにお伝えしていきます。私自身がヨガのプラクティス以外に普段の生活で実際に行っているとっても簡単なストレッチやマッサージ、ケアの仕方を一緒に行っていきましょう。ヨガの経験の有無は問いません。どなたでもご参加いただける内容です。自分の健康(心と身体の幸せ)って大事! と思う方この機会にご自身のカラダをほぐし、ハートを緩めてより幸せになる方法を是非体感しにいらしてください。
284-s
担当:Yoco
参加費/4000円
お申込みはこちらのメールへ件名を『20日WS』としお名前を記載してお知らせ下さい。