4月29日(祝)Yuko、Yusukeワークショップ開催


 

【アーサナ・プラーナヤマ・瞑想ワークショップ開催】

2月、3月と大好評だったYukoスペシャルワークショップ第3弾は4月29日(祝)アーサナ実践でエネルギーの流れを整え、プラーナヤマでエネルギーをコントロールし、覚醒した状態での瞑想を目指します。

瞑想と言えば思考の渦に巻き込まれたかと思うと、今度は強烈な睡魔に襲われ寝てしまうなど…なかなか集中した状態に至れないのが常ですね。このワークショップではアサナ(ポース)とプラーナヤマ(呼吸法)で心身の状態を整えてから瞑想を実践します。また普段アーサナの練習しかしていない方には八枝則の階段を上るきっかけにもなるでしょう。※アーサナの内容は当日、参加者の様子を見て決めます。

ヨガの恩恵を十分に享受するにはアーサナの練習だけでは限界があります。私たちヨギーがアーサナをする意味は健全な肉体と、強く柔軟な精神力を養うことで深い瞑想への準備をしているのです。ヨガの初心者にとってもプラーナヤマと瞑想は有効です。是非この機会にポーズだけでは味わうことのないヨガの世界を体験してみてはいかがでしょうか?

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開催日:4月29日(祝)

時間:10:30~12:30

対象者:ビギナーレベル~OK

参加費:5,000円(またはチケット3回分)

定員:20名※満席(只今キャンセル待ち)
キラコプロフィール
担当:Yuko

お申し込み:PCメールsp@shantipurna.com携帯からはshantipurna@ezweb.ne.jp 件名『4月29日WS』としお名前をお知らせください。
※定員になり次第締め切ります。

『根付き、広がる エネルギーの方向性を感じるワークショップ』

新緑の季節。大地から芽を出し、そして空に向かって広がっていくようにエネルギーの方向性を感じましょう。 立位のポーズでアライメントを整え、アームバランス、バックベンド、インバージョンで様々なブルクシャアサナ(立木のポーズ)にチャレンジしていきます。そのエネルギーは全てのポーズに繋がり、大きな広がりをもたらすことでしょう。 ヨガのポーズを辛い・苦しいと感じている方、ヨガを始めたばかりの方も、制限を超えた自由な広がりを一緒に楽しみましょう!

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開催日:4月29日(祝)

時間:19:00~21:30

対象者:ビギナーレベル~OK

参加費:4,000円(またはチケット3回分)
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担当:Yusuke

お申し込み:yusuke-1127@i.softbank.jpに件名『4月29日WS』としお名前をお知らせください。