3月1日(日)アシュタンガヨガワークショップ開催します


【アシュタンガヨガ初級クラスと瞑想】

アシュタンガヨガWS

このクラスはアシュタンガヨガを実践する上で重要なポイントである、ウジャイ呼吸・バンダ・ドリシュティについてのお話をした後、カウントに合わせプライマリー(初級)シリーズを実践していきます。トリスターナ(ウジャイ呼吸・バンダ・ドリシュティ)を意識することで単なる体操からヨガへと、プラクティスの質の変化を体感することでしょう。

10年間アシュタンガヨガを練習してきてポーズのみではなくこのトリスターナがどれだけ大切なのかを実感しています。またこれを意識すれば難しいポーズにチャレンジしたり、数多くのポーズを行わなくても確実に心身は覚醒し心の迷いや体の不調から解放されるでしょう。

アサナをどこまで進めるかは当日皆さんの様子を見て決めたいと思いますのでアシュタンガヨガ未経験の方も安心してご参加いただけます。アサナによって肉体の浄化と神経系を活性することで瞑想ではより深い覚醒状態へと導きます。

開催日:3月1日(日)

時間:12:30~14:30

対象者:ビギナーレベル~OK

参加費:5,000円(またはチケット3回分)

定員:20名※キャンセル待ちとなります

お申し込み:PCメールsp@shantipurna.com携帯からはshantipurna@ezweb.ne.jp 件名『アシュタンガヨガWS』としお名前をお知らせください。
※定員になり次第締め切ります。