2月11日(祝)Yukoスペシャルワークショップ開催


1年で最も寒い季節。。。みなさんはいかがお過ごしですか?私は真冬のヨガ練習が大好きです。深い呼吸と共にスーリアナマスカーラを繰り返すうちに縮こまっていた身体が徐々にほぐれていく感覚がたまらなく好きです。そしてヨガを終えたときの心身の開放感、、、寒いけどやっぱり練習してよかったなって自分で自分をほめたくなる瞬間が大大大好きです。正直、ヨガと出会う前は寒い冬が苦手であまり好きとは思えなかったんです。四季がある日本に生まれたのですから全ての季節を味わいそれぞれ楽しめたら人生がより色濃く、豊かになりますね。。。

 

そんな訳でさむーい冬に少しモチベーションを上げてヨガに取り組んでみませんか?無理やり上げるというより、私たち人間が持っている恒常性を高めてあげることで自然に気分や体調も上昇気流に乗っていきます。恒常性とは生体がさまざまな環境の変化に対応して,内部状態を一定に保って生存を維持する現象。また,その状態。血液の性状の一定性や体温調節などがその例。動物では主に神経やホルモンによって行われます。

 

今回のワークショップでは無意識にアサナを行うのではなく、どのようなことを意識するのか?意識することでどんな効果が得られるのか?など解説しながらクラスを進めていきます。特にヨガを初めて間もない方、最近ヨガにはまっているけどよくわからないままクラスを受講している、個人的に指導してほしい方にお勧めです。ハタヨガⅠでよく出てくる基本のアサナの実践と解説、必要に応じて個人指導を行います。

 

今年こそはヨガ!!とココロに決めているあなたも、別に気合は入ってないけどアサナ(ポーズ)についてもう少し知りたいという方、ヨガ歴はあるけれど基本的な体の使い方を確認したい方、お気軽にご参加ください。 

指導風景② トレーニングコース風景⑤

【ウインターヨガワークショップ】キャンセル待ち受付中
開催日:2月11日(祝)
時間:10:30~12:30
対象者:初心者~OK
参加費:5,000円(またはチケット3回分)
定員:12名
お申し込み:PCメールsp@shantipurna.com携帯からはshantipurna@ezweb.ne.jp 件名『ウインターヨガ』としお名前をお知らせください。
※定員になり次第締め切ります。
◎2クラス通しで参加の場合8,000円

【如月(きさらぎ)瞑想会】
さて年末の瞑想会では摩訶不思議なことが起こったり…その後瞑想を生活に取り入れている方からご報告を受けたり…まだ瞑想会には参加したことはないけどとても興味があって参加したいというお声を頂いたり…嬉しい限りです。早くも暦は2月を迎えようとしていますね。今年も定期的に瞑想会を開催していきます。今回の瞑想会ではマントラ瞑想やプラナヤマ(呼吸法)も取り入れ、よりエネルギー的な部分に触れていきたいと思います。もちろんYukoの漫談ライブも何が飛び出すかわかりません。瞑想はヨガの経験の有無は問いませんので興味のある方はどなたでもご参加可能です。またポーズの実践に比べ、生活に取り入れ易いのが瞑想の魅力のひとつです。つい慌ただしさに追われてしまいがちですが、是非ご自身の心の静寂、平安のためにも瞑想を生活の一部にしてみてはいかがでしょうか?

瞑想会③ 瞑想会②

開催日:2月11日(祝)
時間:13:00~15:30
対象者:どなたでもOK
参加費:4,000円(またはチケット2回分+現金差額分)
定員:20名
お申し込み:PCメールsp@shantipurna.com携帯からはshantipurna@ezweb.ne.jp 件名『如月瞑想会』としお名前をお知らせください。
※定員になり次第締め切ります。
◎2クラス通しで参加の場合8,000円