7月19日(土)20日(日)湊Yoji&Yukiワークショップ開催


〜湊Yojiさん&YukiさんWS開催〜
face bookからは告知しておりましたが定員にまだ余裕がありますのでホームページからもご案内させていただきます。全国各地で大人気の「美脚美尻骨盤ヨガ」。この機会に是非ご体験ください!!また今回シャンティプルナ初のワークショップ開催となるYukiさんの「月経血ヨガ」。女性には興味深い内容となっています。定員に若干空きがありますのでこちらも是非どうぞ!
YukiYoji&
7月19日(土)13:00〜15:00
【肩股関節からの開放術アシュタンガヨガプライマリー徹底検証WS】Yoji
例)ジャーヌシルシャーサナABCのこの順番にはとても注目すべき点があります!ただ呼吸をしてポージングするのではなく、身体をどのように意識するか知り、ポーズの順番の意味と重要性を感じた時、アーサナの深さ&意識の拡がりを感じるはずです。

アシュタンガヨガヴィンヤサシステムでは、ひとつひとつのアーサナはその手前の工程にエッセンスやヒントが多く含まれているとよく耳にしますよね?ですから今回のWSではハーフプライマリーを後ろ(ナヴァーアーサナ)から徹底検証していきます。同時に肩股関節の開放していきます。

その開放することは今まで使いすぎていた箇所を休ませ、眠っている箇所を目覚めさせます。その体感は呼吸の通り道を感じ快適で安定のある「アーサナ」を実感できるでしょう。さらには頑張りすぎている事の気づきや、怪我の予防・軽減にもなります。

各地でWSや養成をし、多くの生徒さんを見て来たからこその徹底検証は必見です!八支則の3つ目の枝「アーサナ」の意味を一緒に考える機会にも.しましょう。ですのでアシュタンガヨガ実践者だけではなく、初心者をはじめすべてのヨガ実践者も安心してご参加ください。


yojiプロフィール
7月19日(土)16:00〜18:00
【美脚美尻骨盤ヨガ】Yoji 
このクラスは今まで日本各地で大変人気ですぐに定員になってしまう事が多いクラスなんです。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。

でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージとは異なり、しっかいと汗のかけるフローヨガクラスです。

女性しか受けられないクラスの様に誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなります。同時に心の「カギ」を開け、顔を緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしですよね。

Yuki3

7月20日(日)13:00〜15:00
【月経血ヨガWS】Yuki
20・30代の女性の悩みベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。この冷え性や生理の問題、PMSの原因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。

この月経血ヨガでは、そんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスからの声や経験をもとに考えられたオリジナルのプログラムとなります。「月経血」と聞くと一見女性用のプログラムにようですが、男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂きたいのです。怪我の予防はもちろん、ヨガを深めるひとつのきっかけにもなるのが大きな特徴です。八支則の枝のひとつ「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」の本質に迫ります。そして緩める事の必要性、

通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案しています。その結果、月経や体の状態、冷え性が改善&軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わったなどの声がとても増えている人気のクラスなんです。まず考えてみて下さい。どうしてあなたはアーサナをするのですか?何の為に・・・

【当日の簡単な内容】
・女性とヨガの関わりについて話
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました

参加費:1クラス4,000円、2クラス8,000円、3クラス10,000円
申し込み:ibarakiiyc@yahoo.co.jp宛にお名前、連絡先、参加したいWSを明記の上ご予約ください。