10月5日(土)Tomokoワークショップinシャンティプルナ


昨年の春大好評だったTomokoさんによる女性のためのヨガ講座とビンヤサフローヨガ。今年も開催します!!本格的な寒さを前に心身のメンテナンスで心と身体を温め快適な冬を過ごしましょう。今回もTomokoさんの関西人ならではのトークとノリ♪突っこみ!が楽しみですね。オールレベルの方対象のワークショップです。興味のある方はお気軽にご参加ください。

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①13:00~15:00「女性のためのヨガ:暖かさを作るカラダをつくろう」

年中冷え性の女性が増えている昨今、この冷え性が多くの不定愁訴を起こしてしまうと言われています。このクラスでは、冷えが起こる原因となるであろうポイントと生活習慣(運動や食について)を知り、ヨガを通してどのように予防・改善していくのかを学びます。レクチャー(座学)と自宅でも簡単に行えるヨガのポーズを実践していきます。

参加費:4,000円

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16:00~18:00 「Heart move vinyasa~ココロがカラダを満たしていくように~」

このクラスは、ポーズをつなぎ流れるように動きつつアドバンスポーズにチャレンジしていきます。自分を楽しむことが大きな喜びに繋がっていくことでしょう。

参加費:4,000円

2クラス参加の場合参加費:7,500円

※お申し込みはメールにて件名「Tomkoワークショップ」と明記の上希望クラスとお名前をお知らせください。またはスタジオにて直接ご予約ください。