マタニティ&リカバリー&マザーヨガスケジュール変更

2013.04.01 - お知らせ

~冬の間お休みしていたマタニティヨガを再開します~

マタニティクラスではお産に役立つ呼吸法、妊娠中運動不足になりがちな身体を活性化するヨガのポーズ、後半はピラティスエクササイズでインナーマッスルを強化し産後の腰痛予防やウエストラインを整えていく方法を習得します。少人数制のクラスなのでヨガが始めての方も安心してご参加いただけます。またマタニティさん同士の交流の場として皆さんが楽しくスタジオに通われています
4月の開催日:9日(火)30日(火)12:30~13:30:Yuko
5月の開催日:16日(木)23日(木)12:30~13:30:Yukoツꀀ 11日(土)25日(土)16:00~17:00:Mao※土曜日クラスは呼吸法とヨガ(ピラティスは行いません)
※必ず予約専用アドレスにご予約ください:携帯からはshantipurna@ezweb.ne.jpパソコンからはsp@shantipurna.com

  

産後リカバリーヨガ再開しました~

3月よりリカバリーヨガを再開しました。リカバリークラスでは育児で凝り固まった全身をほぐし産後弱ってしまった筋肉を少しづつ強化していきます。生後2ヶ月~ハイハイ前までの赤ちゃんと一緒に参加できます。同じ月齢の子育てママとのコミュニティづくりとしてまた心と身体のリフレッシュとしてお気軽にご参加いただけます。
4月の開催日:4日(木)18日(木)12:30~13:30:Yuko
5月の開催日:7日(火)21日(火)12:30~13:30:Yuko
。※必ず予約専用アドレスにご予約ください:携帯からはshantipurna@ezweb.ne.jpパソコンからはsp@shantipurna.com

  

~マザーヨガ開催中~
このクラスはスタジオの隣のお部屋でシッターさんがお子さんを預かります。その間ママはお子さんと離れてヨガをしますがベテランのシッターさんがすぐ近くで看てくれているにいるので安心…。ドアを隔てて多少泣き声などは聞こえますがお子さんから解放された環境でヨガに集中できるのがこのクラスの特色です。
4月開催日:11日(木)25日(木)12:30~13:30:Yuko
5月開催日:9日(木)30日(木)12:30~13:30:Yuko 
シッターさんを手配する都合上ご予約は前日の19:00までにお願い致します。
※必ず予約専用アドレスにご予約ください:携帯からはshantipurna@ezweb.ne.jpパソコンからはsp@shantipurna.com