1月27日&2月10日ピラティスワークショップ開催します

2013.01.10 - お知らせ

シャンティプルナ初!ピラティスワークショップを開催します。今回は県北地区で活躍されているasako先生をお招きしての2dayワークショップです。数年にわたりに都内のピラティススタジオでご自身のトレーニングを積まれているasako先生の美しい身体と動きは私達に多くの気づきと学びを与えてくれることでしょう。ピラティスを継続している方はもちろん、ピラティスの経験がほとんどなくても興味のある方は是非ご参加ください!!

ピラティスの創始者である「ジョセフ・ピラティス」が残した言葉

「10回やれば違いを感じ、
   20回やれば違いが目に見え、
      30回やればまったく別の体に生まれ変わるでしょう」

 

         

リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコア(深層部)の筋肉を整えることができるのが特徴です。ピラティスでは普段意識することのないコア(深層部)の筋肉を効果的に鍛え、体の土台を安定させることを基本理念としています。体の芯から美しくしなかやかでバランスのとれた身体になれるということがピラティスの最大の魅力でストレッチとともにインナーマッスルを鍛えることまた骨から矯正して効率的な身体をつくることに重点が置かれています。ヨガはポーズをとって静止しますが、ピラティスは常に身体を動かしているのが特徴です。
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講師:asako 
プロフィール
2004年 
FTPにてマットピラティスの資格を取得後インストラクターとして活動を始める。同年、アドバンスインストラクターの資格を取得。
2005年 
Pilates Instituteでもファンダメンタルマットワーク、ボールピラティス等の認定を受ける。多数のワークショップに参加、Bodyworks主催の橋本佳子氏等に師事を受ける。また解剖学について様々なワークショップに参加するとともに、ジャイロキネシス、フェルデンクライス、アレキサンダーテクニーク等のボディワークも体験。
2008年 
シャンティのトレーニングコースを経てアシュタンガヨガの練習を始める。
ピラティスとアシュタンガヨガの実践、探求のため都内スタジオに通いながら勉強中。

~asako先生より~
1回目は基本から私なりのアプローチでコアや体軸を感じていただき、エクササイズにつなげていきます。2回目はよりステップアップさせた動きでコアによる安定やダイナミックな動きが出来たらと思います。同じピラティスですがインストラクションが異なるのでそこから新しい発見をしてもらえることでしょう…。

日程:Part①1月27日(日)part②2月10日(日)両日共13:00~14:10
参加費:3,500円※2日間参加の場合6,000円
対象者:ピラティス経験者、またはピラティス初心者で興味のある方
申し込み:携帯の場合shantipurna@ezweb.ne.jpパソコンの場合sp@shantipurna.com件名「ピラティスワークショップ申し込み」とご明記の上お名前をお知らせください。