Women’s Yoga trainingコース開催


「Women’s Yoga training~女性のためのライフスタイルとヨガを学ぶ~」

このトレーニングでは、女性の本来持つべき姿・力を学び、ヨガを通してどのように高めていくかを学びます。

女性という性は繊細で、なおかつ神秘的です。 女性成長期~更年期を迎えたのちまでのライフスタイルとケア、さらにヨガの実践法を知り、健康と美を導くこととなるでしょう。ヨガ実践者はよりヨガライフの重要性と知識を得て、充実した練習をすることが可能となります。

これからヨガを始めたい方にもおすすめします。

日本のヨガ人口のほとんどが女性ということもあり、ヨガ指導者およびボディーワーカー、フィットネスインストラクターにはこの知識を得ることにより指導の幅は広がることになるでしょう。

春のマタニティヨガ指導者養成コースに引き続き今秋も関西を中心に活躍するTomokoさんが茨城にてコースを開催。ヨガ指導者のみならず、フィットネスインストラクターのスキルアップ、そして指導者でなくても女性の体を深く知りたい方ならヨガ誰でもでもご参加いただけます。

どうぞこの機会をお見逃しなく…。

開催日:10月29日(月)~11月1日(木)(4日間全30時間)
時間:9:30~18:00(1時間休憩あり)
参加費:105,000円
お申し込みsp@shantipurna.com
『ウィメンズヨガトレーニング参加希望』と明記の上お名前、連絡先をお知らせください。

※本コースは指導者養成コースではありませんので指導者を目指す方、または指導者以外の方も安心してご参加ください。全過程修了された方は修了証を授与いたします。

講師:Tomoko

【カリキュラム】

Day1
座学:ムーンリズムについて*女性にとって大切な月のリズム。どのようにこのリズムが作られ、身体的・精神的にどのような影響が及ぼされるのかを学びます。
実践:ムーンリズム ヨガ*月のリズムに合わせたヨガの実践法座学:卵巣の働きについて*卵巣の働きは女性の健康のバランスを司っています。卵巣をより健康へ導くことを学びます。実践:生理中のヨガ*月経期間中のライフスタイルとヨガの実践法

Day 2
座学:ホルモンバランスについて*女性ホルモンを整えることで心も身体も強くなります。女性ホルモンの分泌とその働きを学びます実践:ホルモンバランス ヨガ*女性ホルモンの分泌と働きを促していく実践。座学:姿勢~上肢~*正しい姿勢は、内臓器官・神経系・内分泌系をも整えます。実践:Beauty Form~上肢~*上半身にターゲットを置き、正しい姿勢へ導く実践。

Day 3 
座学:姿勢~下肢編~*正しい姿勢は、内臓器官・神経系・内分泌系をも整えます。実践:Beauty Form ~下肢~*下半身にターゲットを置き、正しい姿勢へ導く実践。座学:神経系について*女性特有の症状について Ⅰ 女性ホルモンと自律神経は互いに影響しあい、精神的・身体的に症状を及ぼします。実践:Inside Beauty yoga*自律神経を整える ヨガの実践

Day 4
座学: 姿勢~骨盤~*正しい姿勢の要となる骨盤について学びます。実践:女性のためのヨガ*ライフスタイルに合わせた女性のためのヨガ実践 座学:神経系について*女性特有の症状について Ⅱ女性ホルモンと自律神経は互いに影響しあい、精神的・身体的に症状を及ぼします。実践:症状に合わせたアサナ*女性特有の症状に合わせたヨガ実践