10月より火曜日19:00~20:10基礎ヨガクラス新設します

2011.09.28 - お知らせ

10月より火曜日19:00~21:10基礎ヨガクラスを新設します。
ヨガの基本を学ぶクラスです。呼吸、そしてポーズの基礎を大切にします。初めてヨガを学ぶ方、丁寧にヨガを学びたい人、ポーズ一つ一つのアライメントを大切にしたい人にオススメです。

陰ヨガは21:30~21:45に時間変更となります。
陰Yogaはそれぞれのポーズを長く維持することを大切にします。筋肉にリラックスをもたらす静かなヨガです。ダイナミックな動きを行うヨガとは異なり身体の奥深い骨に近い部分の筋肉に空間を作ることで身体の柔軟性を高めてくれます。リラックスすることに集中し、緊張を取り除く、身体全体に、感情、精神面に静寂を浸透させメディテーションの基礎を作ります。
※ これから、寒くなると、足元等が冷えてきますので一つ、上に羽織るもの、靴下等をご持参ください。