YIN YOGA　～ブルームーン～

今年、２回目のブルームーン
とっもパワフルな満月。
こんな日には陰ヨガがぴったりです。
浄化のシークエンス
肝臓と胆のうの径絡に聞くポーズをたくさんとりいれました。

静かにほんの少し長くキープするポーズをとりながら
自分の内側をそっと見つめます。
そこに新たな気づきが・・・・

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