☆きれいになるヨガ☆
2009年8月30日 （by Yuko） - カテゴリー: スタジオブログ
今日はきれいになるヨガ指導者養成コース2日目でした。普段はアシュタンガヨガを練習している私ですがコースが開催されるたびにこのプログラムの心地よさを実感します。
ヨガに慣れていない方はもちろんのこと、普段強度の高いヨガを実践している人に対しても身体を緩めたり呼吸を深めたりする効果が得られるのでおススメです。
無理せずゆるめのポーズでいい呼吸をたくさんすると心も身体もますますきれいになります。♪難しいことやハードなことをしなくても十分ヨガの効果は得られますので気軽に参加してみてくださいね。
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