今週末よりイベント、集中コース、ワークショップ、養成コース、私自身の研修などによりクラススケジュールが変則的になります。詳細はスケジュールページをご覧ください。

来週13日～16日に開催される20Ｈ集中ワークショップはピックアップ参加のご要望がありましたので１Ｄａｙ，または２Ｄａｙのご参加もＯＫとしました。4日間は難しいかも･･･？とまだ迷っている方、１Dayから受け付けますのでお気軽にご参加くださいね。　

内容は毎朝7:30～アシュタンガヨガフルプライマリーを行います。（もちろん大変だったら出来るポーズまででＯＫです）その後呼吸法と瞑想。これは毎日プログラムの中に入っています。前半2日間はフルプライマリーの解説&アジャストメント。後半2日間はヒーリングやリラクゼーション、音楽瞑想などを行います。簡単なヨガ哲学はコース中毎日ディスカッション形式でお伝えしていく予定です。この機会にポーズだけでなくいろんな方向からヨガを実践することで視野を広げていきましょう。

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