爽やかな朝です。いつも通りスタジオの扉を開けて…窓を開けて…マットを敷いて･･･。吸って～吐いて～。季節やお天気、年齢や体調によって体はとても左右されるもの。呼吸は生まれてからずっと変わることなく繰り返され元気なときもそうでないときもずっとしているもの。　

最近はポーズ云々よりどれだけいい呼吸ができるかが朝のプラクティスのバロメーターになっています。体は動かすけど無理はしない。もちろん調子がよいときはガッツリいきます。そしていい呼吸をひたすら重ねて数十分･･･。ああ、なんて気持ちがいいのでしょう。生命の源　『呼吸』この源を思い出すことで1日がスタートします。♪　

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。読んでくださっているみなさんにHappy がいっぱい降り注ぎますように･･･。夏真っ盛り！今日も元気に楽しく過ごしましょう。

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